Fútbolmega. Blog personal de Vicente Ortiz. 2º Entrenador R. Jaén CF. (2ªB) y Antequera CF (2ªB). Analista de Rivales U.D. Melilla (2ªB). Scout R. Jaén CF (2ªB) Entrenador Antequera C.F. , C.D. Ronda, Ciudad Lucena , Alameda C.F, Puerto Malagueño, UD. Torcal.
El segunda cadete dirigido por Pedro Murciano y Juan Pablo, consiguió matemáticamente el ascenso a primera cadete, tras ganar 0-3 con goles de Juan Antonio, Guille y Josemi, en el difícil campo de humilladero. El partido se antojaba muy difícil para el equipo antequerano debido a la excelente racha que llevaba el humilladero en casa, ya que no había conocido la derrota hasta entonces, sin embargo, demostró el por que está arriba en la clasificación y desplegó un gran partido de principio a fin, llevándose los 3 puntos del derbi comarcal. El ascenso se produce a falta de 3 jornadas para terminar la liga, por lo que lucharan hasta la última jornada con el Velez F.C por el campeonato liguero.
Blogeando por la red uno encuentra de todo..., no he querido dejar de compartir esta imagen tan interesante de la construcción del nuevo Pabellón Cubierto de Atletismo de Antequera. En la imagen podemos apreciar la construcción de la pista, se ve el foso del tartán y el resto de curiosidades de la instalación. Ya queda menos.
Foto y noticia de El Pais
Entre los alumnos se encuentran ilustres futbolistas como De la Red, Caminero y Urzaiz, además de otros que han disputado al menos cinco partidos con la selección absoluta o han sido campeones o jugado más de ocho temporada en la máxima categoría como Santi Ezquerro, Alex Fernández, Patxi Ferreira, Guillermo Ganet, Moisés García, Endika Guarrotxena, Ricardo o Roberto Ríos, según informa el web de la RFEF. (+ Info, aquí)
Un cabezazo del jugador local Calores al árbitro Arias Padilla (asistido por en el minuto 45, cuando fue expulsado por insultos, provocó la suspensión del choque Adra-Loja (0-1), correspondiente a la antepenúltima jornada del campeonato de Tercera División (Grupo 9).
Sábado 8, 17:30 horas: Grupo 15.
Sábado 8, 18 horas: Grupo 4.
Domingo 9, 12 horas: Grupos 7 y 12.
Domingo 9, 17 horas: Grupos 2, 3, 5, 11 y 17.
Domingo 9, 18 horas: Grupo 1, 6, 8, 13, 14, 16 y 18.
Pendientes de definir los horarios de los grupos 9 y 10.
La antepenúltima jornada de Segunda División B aclaró levemente el panorama de clasificados para el Play-Off de Ascenso y los descensos a Tercera. De los campeones de grupo, tan sólo falta por decir el campeón del Grupo IV, que se decidirá entra Granada C.F. y U.D. Melilla. Estos son los veredictos definitivos:
CAMPEONES DE GRUPO: Ponferradina, Alcorcón, Sant Andreu.
OTROS CLASIFICADOS PARA PLAY-OFF DE ASCENSO: Real Oviedo, Barcelona Atlètic, Ontinyent, Granada, Melilla, Real Jaén.
DESCENSOS: Compostela, Villajoyosa, Gavà, Valencia Mestalla, Terrassa, Jerez Industrial, Marbella, Águilas.
Los resultados obtenidos al término de la antepenúltima jornada de competición dentro del grupo IV de la segunda división, en la que además se marcaron un total de los 23 goles, fueron los siguientes: Ejido 0 Murcia B 0 Betis B 1 Caravaca 0 Sangonera 2 Sevilla At 1 Roquetas 2 UD MELILLA 4 Ceuta 1 Lucena 0 Águilas 0 Écija 1 At. Ciudad 2 San Roque 0 Jerez 0 Estepona 2 Marbella 0 Jaén 4 Granada 2 Moratalla 1
Tras ellos la tabla de clasificación queda como sigue en las cuatro primeras posiciones o de playoffs: 1.- Granada 70 Puntos 2.- UD MELILLA 70 “ 3.- R. Jaén 66 “ 4.- AD Ceuta 61 “ Está ocupando zona de promoción por la permanencia el Sevilla Atlético que suma ahora 45 puntos y los cuatro puestos de descenso lo ocupan por éste orden: 17.- Moratalla 42 Puntos 18.- Jerez Ind. 35 “ 19.- Marbella 31 “ 20.- Águilas 21 “ La próxima jornada,la trigésimo séptima o si lo prefieren la penúltima será la la siguiente: Ceuta-UD MELILLA Lucena-Águilas Écija-At. Ciudad San Roque-Sangonera Sevilla-Jerez Estepona-Marbella Jaén-Betis Caravaca-Granada Moratalla-Ejido Murcia-Roquetas
Y aqui en esta foto de abajo con los dos profesores de Preparación Física. Según se ve, empezando por la izquierda, Marcos Álvarez el preparador físico de Juande Ramos en Málaga, Sevilla, Tottenham, R. Madrid y Cska Moscú, menudo curriculum... y que ya conocimos en nuestra visita a Londres cuando estaban alli entrenando al Tottenham. A mi lado izquierdo, otro profesor, Pedro Tomás Gomez Piriz, siendo preparador del Recre y R. Betis entre otros, gran preparador físico, doctor en Educación Física y sobretodo gran comunicador de sus conocimientos. A su lado, con el chandal rojo, José Narbona, a su lado Pepelu y por último, (un infiltrado en la foto, ...jaja) el malagueño Fernando.
Ayer puse por aquí el vídeo de la presentación del libro sobre planificación deportiva de los hermanos Carrasco y como hoy Viernes 23 de Abril, es el día del Libro, sigo colgando entradas de libros. Se trata de "El Secreto", de Rhonda Byrne, nos lo recomendó el profesor de Psicología en el Nivel 3, sobre la automotivación. No es que sea muy dado a leer libros de este tipo, pero me convenció la exposición del profesor y decidí comprarlo, aún no he terminado de leerlo, pero me ha enganchado muchísimo y creo que es muy recomendable. Por aquí dejo un comentario sacado de la red sobre el libro para los que estén interesados:Nos hablan de una ley de la atracción como una ley de la naturaleza. Según todo lo que nos cuentan, si deseamos tener algo lo tendremos, y eso es aplicable a todos los ámbitos de nuestra vida, ya sea trabajo, salud, dinero, amigos, pareja… Lo que queramos, lo tendremos, siempre y cuando lo deseemos de verdad, y actuemos como si nos fuera a ser concedido.
... si uno se siente bien consigo mismo, las cosas siempre serán mejores, siempre atraeremos mejores cosas cuando nos sentimos positivos que cuando estamos deprimidos. (Con esto estoy totalmente de acuerdo, siempre he pensado que es más fácil todo cuando nos sentimos felices, parece que la felicidad atrae más felicidad, y por el contrario, habréis escuchado mil veces aquello de que las desgracias nunca vienen solas, ¿verdad?)Tras unos primeros capítulos más generales, después irá dedicando un capítulo a cada ámbito de la vida, de modo que encontraremos un capítulo referido al dinero, a las relaciones, a la salud, al mundo y a la vida en general."
Una vez que ya se ha publicado en los distintos medios de comunicación, ya podemos decir que es cierto y es oficial. El motivo viene dado por haber incumplido la normativa de competición en cuanto al adeudo de recibos a los árbitros. Lo que según la normativa, tras cuatro partidos donde un equipo no pague a los árbitros, será expulsado de la competición y se le quitarán todos sus puntos obtenidos en la 2ª vuelta. Y éste, es el motivo fundamental de la reclamación, ya que los puntos que ganaría la U.D. Melilla son dos con respecto al Granada C.F., actual líder del grupo IV pero empatado a puntos a falta de tres jornadas, por lo que si prospera la reclamación, la U.D. Melilla debería volver a ser líder con dos puntos más que el Granada C.F.
Sánchez Montoya, segundo entrenador del equipo, fue quien dirigió al Melilla desde el banquillo al tener que cumplir el primer entrenador, García Tébar, su segundo y último partido de sanción.
En una primer balance del encuentro, Montoya indicó que “ha sido una pena no haber ganado porque a pesar de que vamos a disputar la liguilla y seguimos ahí arriba, el Granada nos ha superado pero vamos a ver si esto nos sirve para que en las próximas tres jornadas la gente esté más relajada, menos tensionada, que creo, en mi opinión, ha sido un reflejo de lo que ha sido el partido”. Sobre el nerviosismo e imprecisiones de su equipo en el primer tiempo, el técnico indicó que “es complicado hacer tan rápido una valoración porque creo que quien debe de manifestarse es el grupo que es quien hace los esfuerzos. Yo he visto al equipo cansado, pero puede ser también por los tres partidos que hemos jugado en la semana y los esfuerzos que se han hecho jugando en inferioridad numérica. He visto a la gente con cierta lentitud y a pesar de que ellos han tenido ocasiones, creo que nosotros pudimos haber ganado el partido, ... hay que reconocer que estamos jugando en cada partido, sobre todo en los últimos, con cinco bajas. Son muchas bajas en una plantilla como la de la UD Melilla...
Respirar bien no resulta tan común como pudiera parecer. Aprender a mantener una respiración regular y acompasada facilita una oxigenación más completa, mejora el tono vital, alivia la tensión, y garantiza una vida más sana. Es importante, también, respirar hondo antes de un momento crucial. En el ritual que realiza Cristiano Ronaldo antes del lanzamiento de una falta el último paso, antes del golpeo, es una respiración muy profunda para eliminar la tensión excesiva. Esta técnica también puede utilizarse como estrategia de afrontamiento de situaciones de tensión como, por ejemplo, impulsos agresivos ante provocaciones del adversario.
Practicar técnicas de relajación con asiduidad (diariamente si puede ser) es sumamente importante para mantener un nivel equilibrado de ansiedad. Hay múltiples metodologías al respecto:
La técnica de relajación progresiva: se trata de aprender a identificar la tensión en los grupos musculares importantes y a relajar estos músculos de forma consciente. La respuesta de relajación se consigue mediante la contracción y relajación de cada grupo muscular, empezando por los de los pies y acabando con los músculos faciales.
La técnica de Benson: utiliza la meditación para favorecer la relajación, mediante una actitud pasiva y la repetición de una palabra o número o secuencia numérica.
El entrenamiento autógeno de Schultz: consta de una serie de ejercicios mentales basados en la imaginación de estímulos sensitivos (frío, calor, peso…) y que se deben practicar diariamente para obtener una respuesta de relajación.
Hipnosis o autohipnosis: Es una técnica de relajación profunda de la mente y el cuerpo por la cual es más factible sugestionar positivamente el subconsciente.
El hata yoga es una rama del yoga tradicional que combina técnicas físicas y mentales para alcanzar un estado total de relajación. Desde que Phil Jackson lo aplicara en los legendarios Bulls de Chicago son muchos los equipos de la NBA y de otros deportes profesionales en Estados Unidos que lo incorporan a sus entrenamientos.
El biofeedback: en esta técnica el individuo utiliza señales auditivas y visuales para controlar funciones corporales inconscientes, tales como la frecuencia cardíaca, la tensión arterial, la temperatura del cuerpo y la actividad corporal. En el Centro de Alto Rendimiento TEC Sanitas de Valdebebas existe una sala orientada a este uso.
