Alfaro, se convierte en el cuarto entrenador del Orihuela en la presente temporada.

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El madrileño, cuarto entrenador de la temporada, tiene como objetivo asegurar un puesto en la lucha por el ascenso a Segunda B

El banquillo del Orihuela acogió ayer a su cuarto inquilino en lo que va de temporada. El exherculano Manuel Alfaro dirigió su primer entrenamiento tras una extensa charla donde inspiró ánimo a sus jugadores. El técnico afronta el reto de mantener al equipo amarillo en puestos de promoción de ascenso, disputar la promoción para subir a Segunda B y, sobre todo, que el equipo transmita buenas sensaciones en ataque.

La directiva oriolana no quiso dejar pasar una jornada más con el tándem técnico provisional compuesto por Javi Navarro e Ignacio Camacho ante la pobre impresión que dio la plantilla frente al Ribarroja. El entrenador pudo ver a la plantilla junto a Ignacio Camacho que va ha mantenerse en el cuerpo técnico como segundo entrenador para hacer más fácil la adaptación del madrileño.

Alfaro se ha curtido en campos de Segunda y Tercera División. En su etapa como entrenador ha dirigido al Jove Español, San Fernando de Henares, Talavera, Toledo, con el que consiguió un ascenso a Segunda B y Club Jorge Wilstermann, que pertenece a la Primera División de Bolivia.

Manuel Alfaro tiene una larga trayectoria como delantero en Primera División en la que militó en el Atlético de Madrid entre 1989 y 1993 y en el Real Valladolid en la temporada 1993-94. En el conjunto del Hércules estuvo durante dos etapas, una primera de 1994 a 1998 y la segunda en la temporada 2001-02. Otros equipos donde estuvo contratado fueron el Villareal en la campaña 1998-00 y en el Real Murcia durante la temporada 2000-01.

El nuevo preparador, que se presenta este mediodía en el Hotel Tudemir, afronta la recta final de temporada después del sorprendente despido de Paco Onrubia, quien había instalado al equipo en la zona noble de la clasificación y responsable de haberle imprimido una gran robustez defensiva. A pesar de ello, la directiva no consideraba justificado el esfuerzo inversor de los últimos jugadores, que llegaron en el mercado invernal, hubiera dado fruto porque costaba sacar los partidos hacia adelante y faltaba gol.

La plantilla se encuentra en buenas condiciones a excepción de Álvaro Mas que se lesionó en el encuentro del pasado domingo frente al Ribarroja. En cuanto a la clasificación a los amarillos solo les separa siete puntos de primer clasificado y cuatro puntos del quinto.
Al conjunto escorpión le restan cuatro partidos previstos de Liga y uno atrasado por la huelga que realizó la Federación Valenciana de Fútbol que se juega mañana en el campo de la Magdalena en Novelda. Las cuentas salen en el club, donde manifiestan que con dos partidos vencidos se puede garantizar la cuarta plaza, aún así cuanto más alto quede el Orihuela en la clasificación más ventajas obtendrá en un hipotético sorteo para jugar la promoción como sucedió el año pasado donde tuvo a favor el factor campo en la vuelta de las dos primeras eliminatorias de la fase final de la temporada.

Ultras del Varese arrasan su propio estadio.

El partido de la Serie B italiana entre el Varese y el Avellino, programado para este sábado, ha tenido que ser aplazado debido a los importantes destrozos provocados en su estadio por un grupo de ultras del conjunto local.
El Varese ocupa actualmente la última plaza de la clasificación y la tensión va en aumento a medida que se acerca el final del campeonato. Enfadados por la situación de su equipo, un grupo de ultras accedía la noche del viernes en el estadio Franco Ossola y arrasaron con sus instalaciones. Los radicales destrozaron porterías, realizaron enormes agujeros en el césped, provocaron daños en las gradas y realizaron pintadas contra los jugadores de la plantilla y el propietario del club, Pierpaolo Cassarà.
Ultras del Varese arrasan su propio estadio
Los banquillos, también dañados

Alimentos que ayudan a quemar grasa

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La efectividad de los regímenes dietéticos depende en gran medida de las porciones, los tiempos para comer y, en especial, de la combinación de alimentos. En esta tarea, elegir las comidas que tengan menor nivel calórico y que ayuden a quemar grasa, es esencial para lograr la meta en el tiempo deseado.
En esta lista conocerás más sobre los alimentos que ayudan a quemar grasa corporal:
1-      La quinoa: además de tener un alto contenido de fibra, este grano es un aliado para quemar grasa y aportar proteína vegetal al organismo. También, es antioxidante y contiene zinc, selenio, hierro y vitamina E. Al mezclar la quinoa con verduras, hacen la combinación perfecta.
2-      Pescados: son fuente de proteína que ayudan a la quema directa de la grasa y a la formación de tejido muscular. Es un alimento fácil de digerir y otorga vitaminas A y D, además de energía.
3-      Canela: estudios han revelado que la canela colabora en el proceso metabólico del azúcar y puede bajar los niveles de esta en la sangre, lo que beneficiaría la reducción en el volumen de grasa. Asimismo, reduce el apetito.
4-      Té verde: esta infusión estimula la quema de grasa almacenada en el cuerpo, al tiempo que reduce la capacidad de absorberla de los alimentos.
5-      Toronja: es una fruta rica en agua (casi un 90 %) y baja en hidratos. Sus niveles de ácido cítrico tienen efectos adelgazantes en el cuerpo y además está recomendada para regular el colesterol.
Incluye esto al planificar tus comidas y no dejes a un lado el entrenamiento cardiovascular para poder ver mayores resultados en la quema de grasa.

El Lucena destituye a Sefi y se encomienda a Falete

www.minuto90.com


Los acontecimientos se han precipitado después de la derrota de Villanueva de la Serena y el Lucena ha cambiado de entrenador por segunda vez en la temporada, en un abrir y cerrar de ojos. Un punto de doce ha sido el balance que ha hecho que desde el club lucentino se prescinda de los servicios de Sefi, que ha dirigido a la entidad durante dieciocho jornadas.
Con la destitución del técnico rondeño, la entidad pretende que el nuevo entrenador, Falete, llege al vestuario con nuevos ánimos y sobre todo que aporte una dósis de energía mental extra que haga que los futbolistas no bajen los brazos ante la situación económica y deportiva que viven. De hecho, se ha apostado por Falete, en un intento de que el técnico cordobés contagie su carácter al vestuario. Además, se pretende que la llegada de un nuevo preparador sea un revulsivo para muchos futbolistas que no estaban contando para Sefi y que así gane en competitividad la plantilla.
Rafael Carrillo,"Falete" iniciará así, su tercera etapa al frente del Lucena, después de que volviese a la ciudad del sur de la provincia para hacerse cargo del filial celeste después de su dimisión al frente del juvenil del Córdoba y la destitución de Pablo Arenas. En el Ciudad de Lucena, el técnico cordobés logró revitalizar a los canteranos lucentinos y conseguir la salvación virtual a falta de varias jornadas para el final del campeonato.  Así pues, no será nuevo el reto que tenga que afrontar Falete en los cinco partidos que le quedan al Lucena para intentar salvar la categoría.
Por último, fuentes del club han desvelado a Minuto90, que la destitución de Sefi no supondrá un coste extra para las arcas de la entidad, toda vez que estaba estipulado en el contrato del rondeño que en caso de que el equipo estuviese en descenso a partir de la jornada 30, éste cobraría hasta el día en que entrenase y no hasta final de temporada. Pero es más, Falete, sólo cobrará en caso de que el equipo logre salvarse.
La reestructuración del cuerpo técnico del primer equipo se completa con Juani que volverá a ser segundo, mientras que el hasta ahora entrendor del equipo juvenil se hará cargo del Ciudad de Lucena.
@javier_moralesc

Nunca celebres (y tanto) una victoria antes de tiempo

www.ideal.es
Tanguy Pepiot, un atleta de la Universidad de Oregon, se ha convertido en estrella de las redes sociales pero de una forma que seguro no le agradará. Todo por el vídeo que les traemos a continuación.

En el documento se puede ver cómo el corredor amateur se dispone a cruzar la línea de meta en primera posición animando a la grada con el gesto 'no puedo oíros'. En ese momento, Meron Simon, un rival de Washington, aprovecha la circunstancia para pegar un acelerón y acaba por ganar. La reacción de Tanguy no tiene precio.

Acepten la injusticia, que al final todo se va a equilibrar: Video charla del maestro Bielsa

laaficion.milenio.com

El entrenador argentino Marcelo Bielsa pidió a sus jugadores que aceptaran las malas decisiones de los árbitros, que consideró injustas, luego de que le anularan un gol que permitió que el Marsella y el Lyon empataran.
"El Loco" como es conocido dio un estremecedor discurso en el vestidor de su equipo que fue ventilado y en el que les pide a sus jugadores sigan jugando de la misma manera.

"Acepten la injusticia, que al final todo se va a equilibrar, aunque les resulte imposible, no reclamen nada. Traguen veneno. Fortalézcanse, que jugando así, las nueve fechas (jornadas) que faltan van a obtener lo que merecen", fueron las palabras del director técnico.
Aquí te dejamos el video completo del discurso.


El Grupo IV se presenta como uno de los más disputados de la historia

www.marbella24horas.es

El Grupo IV se presenta como uno de los más disputados de la historia
  • Equipos que componen el Grupo IV de Segunda B.
La igualdad en el Grupo IV de Segunda División B se confirma como un hecho casi único en la historia del fútbol español. Diez equipos se encuentran inmersos en la lucha por la permanencia, todos tienen opciones de salvarse y todos dependen de sí mismos para lograrlo. Del último al undécimo solo hay seis puntos de diferencia, nada que ver con el resto de categorías nacionales donde hay varios equipos ya desahuciados.

La lucha por la permanencia es tremendamente dura en este Grupo IV en una temporada sin precedentes con hasta diez equipos luchando por la salvación y sin poder descuidarse cuando solo quedan seis jornadas para que concluya la campaña.

El Marbella está actualmente empatado a 37 puntos con otros cinco equipos (Sevilla Atlético, Cacereño, La Roda y Arroyo), tiene un punto por debajo a El Palo, a dos están Cartagena y Lucena y el Córdoba B es colista a solo tres puntos de los blanquillos. La Hoya Lorca tiene 40 puntos y aunque es undécimo no puede descuidarse.

Esta igualdad es un hecho realmente extraño en el fútbol, ya que lo habitual es que a estas alturas algún equipo esté descolgado y prácticamente sin opciones de salvación. Sin embargo, en el Grupo IV ninguno quiere renunciar a la categoría y así se puede comprobar por los resultados que se dan cada jornada.

En la última disputada, UCAM Murcia y Cádiz no han sido capaces de pasar del empate ante La Hoya Lorca y El Palo, respectivamente. Además, el Córdoba B vuelve a resucitar al ganar en casa de un rival directo como el Lucena, que cae ahora a la penúltima posición.

Incluso Betis B, con 42 puntos, y San Roque de Lepe, con 43 puntos, tampoco deberían confiarse y sí que tendrían que sumar cuando antes para asegurar la salvación ya que el descenso lo tienen a seis y siete puntos, respectivamente.

La salvación en el resto de categorías nacionales

Ninguna categoría del fútbol nacional tiene esta igualdad en la que del descenso al undécimo puesto hay solo seis puntos de diferencia. En Primera División, el Córdoba está prácticamente desahuciado con 18 puntos, a ocho de la salvación, mientras que Almería y Granada aún tendrían opciones de salvarse a cuatro y tres puntos de la permanencia, respectivamente.

En Segunda, Sabadell (29 puntos), Racing (29), Barcelona B (30), Osasuna (32) y Recreativo (32) son los que más opciones tienen de perder la categoría. Albacete, Mallorca y Tenerife tienen 38 puntos, seis más que el descenso y aunque no deben descuidarse están mejor colocados para lograr la salvación.

En todos los grupos de Segunda B hay ya equipos que están prácticamente sin opciones. En el Grupo I el Marino de Luanco está a 17 puntos de la salvación cuando solo restan 18 en juego, también el Tropezón está a nueve puntos de permanecer en la categoría.

En el Grupo II, el Conquense de Airam Benito marcha a 13 puntos de salvar la categoría cuando solo quedan 18 puntos por disputarse. El Rayo B está a ocho puntos de la salvación, mientras que Trival Valderas y Las Palmas Atlético se encuentran a siete puntos.

Por último, el Grupo III presenta mayor igualdad con el Sant Andreu a diez puntos de la permanencia. El Elche Ilicitano está a nueve puntos, el Zaragoza B a ocho y el Eldense a seis puntos.

El Cartagéna busca 188.000 euros para no entrar en liquidación en tres semanas

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Los jugadores del Efesé, frente a los del Arroyo, durante el minuto de silencio antes del partido del sábado pasado.
Los jugadores del Efesé, frente a los del Arroyo, durante el minuto de silencio antes del partido del sábado pasado. / J.M.RODRÍGUEZ/AGM


Alerta roja en el FC Cartagena, un club sumido en mil problemas y cuya futura viabilidad pende ahora mismo de un hilo muy fino, tanto en el terreno deportivo como en el financiero. Salvar la categoría deportivamente es básico para que la entidad salga a flote y se logre evitar un final dramático, el que nadie quiere. Pero es que los 'match-ball' no solo se ciñen al ámbito futbolístico. En los despachos se están 'jugando partidos' igual de importantes. Y el primer 'match-ball' ya tiene una fecha fijada: el próximo viernes 24 de abril.
Ese día -quedan tres semanas-, el administrador concursal del Cartagena, Ramón Madrid, pedirá que el club entre en liquidación, si no aparecen antes 188.000 euros para hacer frente al primer pago del concurso de acreedores, denominado créditos contra la masa. En ese pago -que es obligatorio para esquivar la liquidación y probablemente posterior desaparición de la entidad- están incluidas las nóminas de marzo y abril de plantilla, técnicos y empleados, así como el 50% de la mensualidad de febrero.

En un concurso de acreedores hay dos grandes tipos de créditos: los generados con anterioridad a la declaración del concurso de acreedores y los generados con posterioridad. Los primeros son conocidos como créditos concursales y se dividen en privilegiados, ordinarios y subordinados. Aquí están incluidas todas las deudas contraídas por el club antes del 2 de marzo, día en el que el juez Francisco Cano, titular del juzgado de lo Mercantil número 1 de Murcia, dictó su auto admitiendo la petición de declaración de concurso voluntario de acreedores hecha en diciembre por el FC Cartagena.

Esos créditos concursales, entre los que se incluyen los casi 3,5 millones que se deben a Hacienda y a la Seguridad Social, corresponden a la deuda generada y reconocida por el club antes del 2 de marzo. Ahí también están reflejados los 200.000 euros que puso Sofinvest, la empresa de Daniel Golpe y Julio César Ribas, los 115.000 euros que aportó Shamsir y los 113.000 que se deben al Cartagena FC, de Gómez Meseguer. Todas esas cantidades no preocupan en estos momentos, ya que en la propuesta de convenio del FC Cartagena se establece un periodo de carencia de dos años y se solicita pagar todas estas deudas en un plazo de 15 años, con su quita correspondiente en los casos en los que sea posible.

Pagos inaplazables
Los segundos son los créditos contra la masa. Y éstos son los peligrosos, por urgentes y por inaplazables. Estas deudas son las generadas por el club a partir del 2 de marzo, aunque por ley se incluyen también los pagos que había que haber realizado los 20 días anteriores a la entrada del Efesé en concurso. Los dirigentes albinegros no han pagado nada en los últimos meses.
Y, por eso, el administrador concursal exige que se abonen las mensualidades de marzo y abril (además de la mitad de la de febrero), como requisito fundamental para que él pueda proponerle al juez que el club vaya a un convenio de acreedores. De lo contrario -si no se realizan esos pagos-, será inevitable que el administrador concursal pida que el Cartagena entre en fase de liquidación judicial. Y eso sería el principio del fin, tanto si el equipo se mantiene en Segunda B como si baja a Tercera División.

Dentro de ese dinero (188.000 euros), se incluyen unas pequeñas cantidades que el despacho de abogados de Javier Martínez va a cobrar en concepto de asistencia jurídica al club dentro del proceso concursal abierto el segundo día del pasado mes de marzo. En cualquier caso, casi todo corresponde a los sueldos de los empleados del club (futbolistas, técnicos y personal de las oficinas). El dinero tiene que llegar sí o sí antes del 24 de abril. Si no llega, el juez dará el 'OK' a la liquidación de la entidad.
Obviamente, ese dinero no lo van a poner ni Javier Martínez ni Javier Marco, los dos únicos dirigentes que comenzaron el proyecto de Sporto Gol Man y que todavía están subidos -de aquella manera- a un barco que se va a pique. Su única propuesta para conseguir dinero y evitar que el juez decrete la liquidación ha sido la de ir a una ampliación de capital. Se trataría de emitir nuevas acciones del FC Cartagena para que fueran adquiridas o bien por los actuales accionistas (en las fases preferentes) o bien por cualquier persona física o jurídica interesada (en la posterior fase libre). El accionariado actual del club se reparte entre el 70% que tiene Sporto Gol Man y el 30% que posee Shamsir.

Javier Marco, presidente del Efesé, ha dejado caer en los últimos días que el club está preparando una ampliación de capital. En cualquier caso, da la sensación de que no servirá de nada, ya que nadie quiere invertir un céntimo de euro en el Cartagena mientras Sporto Gol Man siga aquí. Es más. Hay que recordar que hace diez días, a través de un comunicado colgado en la web del club, Javier Martínez (su desaparecido dueño) propuso «ceder cuantas acciones mías sean necesarias para compensar las aportaciones que puedan realizarse, y con ello recomponer un Consejo de Administración con aquellas personas inversoras, representativas de la sociedad y el empresariado cartagenero, y que puedan sumar a esta causa que es de todos».
Es decir, Martínez ofrecía acciones del Efesé a cambio de dinero para ir cubriendo los gastos de aquí al 30 de junio. Y en estos diez días nadie ha llamado a su puerta para comprarle sus acciones a cambio de nada. Los que quieren entrar en el Cartagena ponen como condición que él y Marco desaparezcan para siempre.


La selección sub-16 de Gibraltar ganó un torneo al aprovechar que su rival celebraba un gol.


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Gibraltar está de enhorabuena con el primer torneo internacional con el que cuenta en sus vitrinas, desde que la colonia británica fue reconocida por la UEFA. Mientras la selección absoluta cuenta todos sus partidos oficiales por sonrojantes goleadas, la selección sub-16 de país ha ganado el Torneo de Desarrollo de la UEFA, en el que supone el mayor logro para el peñón.
Lo que sucede es que los futbolistas gibraltareño utilizaron un golpe de picaresca al estilo español. El pícaro, ese personaje propio de la novela española, que utiliza cualquier artimaña para conseguir el mayor beneficio posible y salirse con la suya es el ejemplo perfecto de lo que ocurrió en el choque.
Para lograr el trofeo, se aprovecharon de una treta en el partido ante Macedonia. Los macedonios se adelantaron con un gol que les daba la victoria en los últimos minutos. En la celebración, jugadores y técnicos se abrazaban sobre su propio campo.
Fue entonces cuando los jugadores gibraltareños se dieron cuenta de que todos los jugadores estaban en su campo y se podía reanudar el partido, con el permiso del colegiado. Aprovecharon para sacar de centro rápido mientras los futbolistas de Macedonia corrían para recuperar la posición. Sin oposición, Gibraltar consiguió marcar el empate y gracias a la diferencia de goles se llevó el campeonato.