Histórica primera victoria de El Palo en 2ªB.

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El Centro de Deportes de El Palo consiguió sus primeros tres puntos en 2ªB tras firmar una victoria marca de la casa en el San Ignacio, ante el conjunto manchego de La Roda. Arropado por su público, el conjunto paleño llevó la iniciativa desde el inicio del encuentro, pero un despiste defensivo propició que el ariete rodense Arturo abriese el marcador cuando apenas pasaban veinte minutos de partido. A los malagueños les costó volver a coger el pulso del partido, aunque al borde del descanso pudieron empatar merced a una triple ocasión con Durán, Nacho Aranda y Jesule como protagonistas.
La remontada llegó a la media hora de juego de la segunda mitad. En apenas dos minutos, Falu Aranda y Juanillo dieron la vuelta al marcador. El conjunto de La Roda, muy bien plantado tácticamente sobre el San Ignacio, dejó la iniciativa a los paleños en todo momento. El partido se desequilibró a falta de 20 minutos cuando Nacho del Moral vio la segunda amarilla y los manchegos se quedaron con uno menos. Con más garra que ideas, los malagueños mantenían el asedio a la portería rival hasta que por fin la pelota entró. Un centro desde la banda derecha permitió a Falu Aranda rematar de cabeza para poner las tablas en el marcador y en la jugada siguiente, Juanillo remataba con su pierna izquierda un contragolpe que servía para dar la vuelta a la balanza.
En los últimos compases del partido, Pagola sacó bajo palos el que podría haber sido el empate a dos. Igualmente, el guardamente visitante, Bocanegra, fue uno de los más destacados del encuentro. Pero al final no pudo evitar la derrota de su equipo en el San Ignacio, donde en la pasada campaña el conjunto paleño sólo perdió un encuentro. El Palo hace de su estadio un fortín.
Ficha técnica:
C.D. El Palo: Pagola, Manolo Gaspar, Antelo (Oli, 85'), Jesule, Nacho Aranda, Francis Flores, Javilillo, Gerrit (Julio, 62'), Falu, Durán (Juanillo, 45'), Adrián Ruiz.
La Roda C.F.: Bocanegra, Sergio Albiol, Ezequiel, Jesús Castellanos, Sergio Castillo, Jesús García, Dopico (Jordi Pablo, 67'), Espínola, Arturo (Matías, 76'), Nacho del Moral, Manu Dimas (Paterson, 75').
Goles: 0-1, Arturo (22'); 1-1, Falu Aranda (78'); y 2-1, Juanillo (80').
Árbitro: Jiménez González (Colegio canario). Amonestó a Manolo Gaspar y a Antelo por parte del conjunto malagueño; y a Dopico de La Roda, que se quedó con un jugador menos tras la expulsión por doble amarilla de Nacho del Moral en el minuto 63.
Incidencias: Casi lleno en el estreno del San Ignacio en 2ªB, al que asistieron unos 800 espectadores en una tarde agradable de temperatura.

“La idea es anticiparse y correr menos”, Toni Nadal.


Para mi, Rafa Nadal, la mejor mente de un deportista (me refiero a deportes de masas, tanto en práctica como en aficionados, desconozco en deportes minoritarios si hay tal mente como la de este perfecto deportista) y probablemente, el mejor entrenador y el mejor entorno de un deportista, también lo tiene él.


http://deportes.elpais.com/deportes/2013/08/28/actualidad/1377714367_564964.html

El mallorquín, que espera a Silva en segunda ronda, golpea antes la pelota para proteger sus articulaciones

“La idea es anticiparse y correr menos”, dice Toni, su entrenador


“Ahí hay peligro, no te pongas por favor”. Tres botellas de colores eléctricos esperan sobre el cemento azul de la central del Abierto de Estados Unidos. Rafael Nadal, que las otea desde el otro lado de la red, ha pilotado su distribución con precisión (“está a un metro de la línea, ¿verdad?”; “esa para un ataque corto”; “esa para una bola…”). Tras cerrar una práctica de más de hora y media, el número dos se despide de su compañero de entrenamientos y dedica 20 solitarios minutos a perfeccionar el sistema de ataque que le ha llevado a ganar dos Masters 1.000 sobre cemento en la gira veraniega. Nadal, que se las verá con el brasileño Silva en segunda ronda, pone la diana en las botellas y dispara. Sus tiros son violentos. El destino, concreto: donde ahora se posan sus objetivos debe rematar los peloteos en los partidos. En la práctica lo hace con tanto ímpetu que advierte del peligro a quien está en la trayectoria de la pelota. Importa la bala, pero también el pistolero. Toni Nadal, su tío y técnico, le corrige los gestos para que la pelota no se venza contra él y le coma el espacio.
“Nadal le pega ahora a la pelota antes, cuando está subiendo”, dicen en el vestuario. “Ha cambiado su juego”, añade Novak Djokovic, el número uno, que debutó despachando 6-1, 6-2 y 6-2 al lituano Barankis, un resultado algo engañoso, porque afrontó ocho bolas de break en contra. “Juega más dentro de la pista. Sabe que tiene que ser más agresivo”.
“¡Aguanta! ¡Mira! ¡Más adelante! ¡No aguantes tanto!”, va diciendo en mallorquín su entrenador, que se lamenta (“¡Nooo!”) por un mal gesto técnico hasta que descubre que su sobrino ha roto cuerdas.

“Se trata de que pueda anticiparse, esa es la idea. A veces sale, a veces no. ¡Claro que Rafael es más agresivo!”, explica el entrenador en los pasillos de la mastodóntica Arthur Ashe. “Este es el tema por el cual corremos menos. En Montreal y Cincinnati jugó con una posición más adelantada y agresiva. Y para ser más agresivo hay que golpear antes”, añade. “Es una cuestión de decisión. El tema de las botellas sirve de referencia. Lo hemos hecho muchas veces para hacer puntería. El tenis es golpear fuerte pero con puntería. Es más fácil cuando tienes una referencia”. “En los entrenamientos le veo pegando la pelota subiendo mucho”, dice Àlex Corretja, el seleccionador, para describir ese agresivo golpeo que le roba tiempo y espacio al contrario, à la Djokovic. “Históricamente, nosotros [los españoles] la dejábamos caer más. Ahora nos damos cuenta de que cuando sube es cuando más impacto le puedes dar, y que además le acortas distancia al rival. Si dejas la pelota caer un metro, pierdes dos [porque el contrario recupera espacio]”, añade. “Para darle subiendo tienes que tener mucha movilidad y rapidez de piernas y mucha aceleración en los golpes. Lo que tiene Rafa”, sigue sobre los ejercicios. “Cuando acabas el entrenamiento es cuando mejor sientes la pelota y ahí es donde te das cuenta de si te giras más, si tiras la raqueta más para abajo, más para arriba… y te da una muy buena sensación. Cada uno pone los objetivos donde cree que hará más daño”.
Nadal compite desde un gran sentido de la autoprotección. A los 27 años y tras volver en febrero de siete meses parado por una lesión, busca preservar su armadura sin quitarle filo a su juego. Nada más volver a las pistas, el español definió 2013 como un curso de “transición”. Sin embargo, el proceso iniciado para cambiar su estilo y proteger sus rodillas ha dado réditos inmediatos: ha disputado la final de once de los doce torneos que ha competido y ha celebrado los dos Masters 1.000 previos al Abierto de EE UU, lo que no conseguía nadie desde 2003 (Andy Roddick). El español, brillante sobre cemento, aún busca consolidar el proceso.
“En algún momento”, dijo sobre su debut ante Harrison; “jugué más por detrás de la línea de fondo que en los torneos previos. Necesito irme adaptando a las pistas y a estas pelotas, que son distintas a los torneos anteriores. Son más lentas”. A Nadal le han cambiado las balas, pero no la escopeta ni las intenciones: anclado sobre la línea de fondo, él es ahora quien dispara primero.

"Le pega cuando la bola sube, con lo que le acorta distancias al rival”
Àlex Corretja


Kiko Femenía, rajada contra su ex-equipo el Barça.

 

Leyendo el articulo de más abajo de Kiko Femenía despachándose a gusto de su ex-equipo, me recuerda éste video de su ataque de ansiedad en su debut en 1ª y la gran labor del veterano "Rufete", dando muestras de su compañerismo. Bueno, a lo que iba, la rajada que ha tenido Kiko Femenía contra el Barça, creo que deja mucho que desear, no por ser el Barça, sino por ser su exequipo. Me sorprende que un jugador así no esté mejor asesorado en cuanto a sus declaraciones públicas, hay frases que dejan mucho que desear. ¿Quizá el nivel de competitividad en el Barcelona es mayor que en el Hercules? ¿Quizá te piden mucho más que en el Hercules? ¿Que juegues todo en tu anterior equipo hace que tengas que jugarlo todo en el nuevo?, ¿Acaso hay algún jugador que no necesite estima para funcionar? Si acabas de fichar en el R.Madrid, es normal que esten encima tuya, ah, y claro, la típica respuesta de los que firman por los dos grandes...yo siempre he sido del Madrid/Barça... Pues nada, a ver si en el R. Madrid se centra y nos deleita con la calidad que tiene, porque cuando quiere es un jugón.


http://www.91minutos.com/



Kiko Femenía; "El Barça me ha hundido la moral"

El último fichaje del RM Castilla, Kiko Femenía, se ha despachado a gusto tras su marcha del FC Barcelona. El extremo ha declarado que "el Barcelona me hundió la moral, venía de jugarlo todo en el Hércules y después todo cambio".

Kiko quiso aclarar que "mi problema no es con Eusebio, es con el club. Nunca me han llamado para preguntarme que tal estaba". Así mismo, mostró admiración por su nuevo club, aclarando que "siempre he sido del Madrid".

También mostró ilusión de cara al nuevo proyecto en el que se embarca. Kiko explicó que "yo necesitó estima para funcionar, y en el Madrid todo el día me acompañan y están conmigo. Toril me da más libertad y confianza. Me llamó personalmente, algo que el Barça no hizo".

Femenía firmó en su momento por el filial del equipo catalán, procedente del Hércules por 2 millones de euros. En su etapa en el equipo blaugrana no tuvo oportunidad de debutar en liga con el primer equipo.

“CASA DE DOS PUERTAS MALA ES DE GUARDAR”

futbolcontextosvitales.blogspot.com.es

La temporada pasada en el Granada la disputa por el puesto de portero titular y el “run run” constante de la grada era si poner a Roberto, actualmente en el equipo rojiblanco, o poner a Toño, actual portero del Elche C.F. En un principio era el primero el encargado de guardar la puerta granadinista pero el buen nivel del segundo y los tiempos de recuperación del primero de su operación de hernia discal generaron dudas entre el respetable que, por corazón, querían a Roberto; por lo demostrado día a día, preferían a Toño. Acabaron jugando los dos, quizás por el buen hacer mostrado por ambos. Finalmente se hizo con el puesto Roberto; si bien es cierto que en las últimas jornadas Toño no parecía estar a su mejor nivel, sin quitar un ápice de mérito al primero.
En el Real Madrid todo era distinto en general, aunque todo “se desencadenó” con una lesión en particular, la de Íker en Valencia. El resto de la historia…catalogarla de barroca es poco. ¿Mou tenía razón?, “¿Mano negra en Chamartín?”, ¿La tendrá Ancelotti?...
Quizás la pregunta sea otra mucho más sencilla y genérica en su más amplio espectro…
            Tanto en el equipo nazarí como en el madrileño las cosas que parecían claras se fueron enturbiando. Lo cierto es que en la dirección técnica esto se convierte en un problema hagas lo que hagas. Poner al aparentemente mejor es lo “fácil”, mantener la competencia es lo muy difícil; pese a los típicos tópicos del fútbol (igual soy un utópico): ¿por qué el puesto del portero ha de ser tan “intocable”? Reconozco que es un puesto muy especial pero con un criterio de elección lógico y acorde al modelo de juego, al que se presupone que ambos porteros responderán con similares garantías según marca nuestra filosofía de equipo y club (o así debería de ser), ¿por qué este estigma y este paradigma basado en “es que siempre ha sido así”?, ¿quién inventó está norma que todos seguimos y tan pocos técnicos quieren pero no se atreven a incumplir?, ¿Por qué es del género barroco que los porteros roten?
  El debate está servido, no sé si Roberto o Karnezis por el Granada, si Casillas o Diego López por el Madrid, lo que sí he aprendido con los años es que los tópicos deberían ser la base del cambio y del progreso y no el motor de la involución y el estancamiento. Creo en la profesionalidad de los porteros como en la de cada uno de los millones de futbolistas que hay en la tierra, decir que van a jugar los dos y que van a ser rotables, dependiendo de las características de cada  partido y siempre que muestren su mejor nivel, tal y como el resto de sus compañeros, no debería ser tildado con expresiones tales como: “si saben que van a jugar los dos se relajarán y no competirán igual entre ellos”. Si estás cosas ocurren, al igual es porque todos hemos seguido alimentando el tópico con el que nacen y se educan a los millones de porteros desde que son pequeñitos.

                       Desde mi punto de vista reflexionar sobre este histórico tópico no debería ser visto bajo el caleidoscopio de la “locura”; sino desde el prisma de la procura. Y que el contexto ponga a cada uno en su puesto.
  
Francisco José Cervera Villena (coautor junto con Rosa Mª Coba Sánchez de “El Jugador es lo Importante. La complejidad del ser humano como verdadera base del juego”.)

Del lío al desatino

http://jaenenjuego.es/index.php/opinion/palabra-de-benji/1221-del-lio-al-desatino
Benjamín Alguacil
No hace mucho escribía desde esta tribuna sobre el lío monumental que se había armado en el grupo III de Primera Andaluza con la situación y posición de los equipos jienenses en esta sin razón de competición que se empeña en mantener la Federación Andaluza de Fútbol (verhttp://www.jaenenjuego.es/index.php/futbol/1-andaluza-grupo-iii/1123-lio-en-andaluza). Las cosas acabaron con la negativa a debutar en esta categoría, a pesar de la ilusión que había despertado, del CD Navas. Su junta directiva no quiso hipotecar el futuro de su equipo. Antes, los dirigentes del CD Úbeda Viva habían anunciado su intención de renunciar. Y por los pelos se salvó de la guisa el Atco Porcuna, que al final aceptó el reto y saldrá en la competición que deportivamente consiguieron.....
Poco después se conoció la cantidad de dinero que, “a bombo y platillo”, había anunciado el ínclito Eduardo Herrera para “callar” a las voces que se alzaban la pasada temporada, concretamente en concepto de gastos de exceso en kilometraje: poco más de seiscientos euros para Torredonjimeno, Úbeda, R Jaén B y Los Villares. No hay ni para un viaje a Málaga.
Y mientras se comentaba el enésimo escándalo federativo motivado por el nuevo contrato firmado por Herrera con otro fabricante de balones que obliga a todos los clubes a una nueva adquisición de material, bajo amenaza de sanciones, y por tanto a otro gasto más para unos equipos sometidos económicamente a los “caprichos” del recaudador…, mientras tanto digo, esperábamos la caprichosa salida del calendario. Un calendario que llega ya entrada la segunda quincena de agosto y que pone como fecha de salida de la competición el 15 de septiembre y con el grupo “cojo”. Inaudito y despropósito absoluto.
Nunca, desde que se “ideara” desde Sevilla esta competición, se había empezado tan tarde y, por consiguiente, terminado en el mes de junio. Hasta competiciones de categorías inferiores, como juveniles o la Regional Preferente, comenzarán antes que la Primera Andaluza. Los equipos, que empezaron a entrenar con vistas a iniciar la competición a primeros de septiembre, tendrán que cambiar su planificación por esta nueva medida dictatorial de Herrera y los suyos. Pero aquí no queda la cosa porque habrá hasta tres interrupciones de la competición: la primera por el puente de la Inmaculada (dos semanas sin jugar), la segunda en Navidad (tres semanas sin jugar) y la tercera en Semana Santa (otras tres semanas sin jugar). Esto, unido al descanso obligado cada jornada, hará que algunos equipos estén casi un mes sin jugar. Lo dicho un despropósito absoluto.
Cuándo se darán cuenta, Herrera y los suyos, que se les ha elegido por los clubes para servirles y no para servirse de ellos.
Quizás tendrán que perder las próximas elecciones para hacerlo.

La Dignidad del Entrenador

http://entrenadoresdefutbolgranadino.blogspot.com.es

Los Entrenadores en otra época  eran respetados y hasta en algunos casos admirados, dirigían equipos en los cuales el sentimiento, fundamentalmente era la motivación de sus dirigentes y aficionados, por lo que los intereses que rodeaban al equipo estaban más que claros. 
 Vivimos un momento en la actualidad complicado: la pérdida de valores, el egoísmo, la introducción de la política dentro del deporte, no desde el amparo a los clubs, sino desde sus intereses ideológicos, el periodismo,  que no siempre cumple con su labor de informar sino que en muchos casos cuestiona la labor de  Entrenadores sin tener criterios propios de la profesión, llegando a veces a ponerles en la picota de la crítica y forzando su destitución, padres y madres fanáticos que creen que sus hijos son los únicos que  merecen jugar, etc..  
Todo esto hace mucho más complicado nuestro trabajo en la actualidad. El respeto a la figura del Entrenador brilla por su ausencia hoy en día, no íbamos a ser menos que, Jueces, Profesores, Maestros, etc.  
Sin embargo es difícil pedir respeto si nosotros mismos no nos hacemos acreedores a ello. Nuestra labor es sin duda una labor muy importante, no solo en el aspecto deportivo sino también en el aspecto educativo. Debemos de responsabilizarnos de la importancia que realmente contraemos al ser ENTRENADORES. Por ello y desde mucho tiempo he tratado de luchar contra los que no dignifican nuestro trabajo, aquellos que con sus formas de actuar dentro del colectivo provocan que no estemos bien considerados ni respetados. 
Tratándose de individuos con titulación, que permiten que bajo su titulo, sea otra persona la que ejerza las funciones de Entrenador de un equipo, aquellos que no dirigen al equipo en los entrenamientos y desde el banquillo los días de partido, a los que entrenan y/o realizan las funciones de primer Entrenador, cuando tan solo poseen licencia o contrato de segundo Entrenador. 
A los que ejercen las funciones de Entrenador, aún poseyendo titulación, pero sin tramitar la correspondiente Licencia Federativa.  
A los intrusos que entrenan sin titulación, que ejercen las funciones de Entrenador sin licencia, sin estar debidamente autorizado, etc, etc...  
A los clubs que tratan de sacar adelante sus equipos, a veces  con cualquier persona, amigos, jugadores de equipo superior, recomendados políticos, todos   sin ninguna preparación para realizar las tareas a nivel técnico. Desde mi punto de vista no es la mejor manera de dirigir un club con seriedad y responsabilidad. Los clubs grandes se identifican cuando respetan  todos los estamentos federativos cumpliendo y respetando las normativas vigentes. 
Llevo mucho tiempo viendo y persiguiendo estos comportamientos, sin duda, malas prácticas, que descalifican a quien las hace, pero también al colectivo y al fútbol en general.
 Sin duda todos estamos implicados y responsabilizados (Entrenadores, clubs, federación) pero en particular nosotros. Tener un titulo y prestarlo dice poco de quien lo hace y también de quien lo toma, creo que no es la forma de crecer como Entrenador. Pero cada uno elige su camino. ¿ qué conciencia podemos tener cuando pedimos a nuestros jugadores, compañerismo, que sean solidarios, que sean honrados, disciplinados, etc.?, si nosotros no le damos ejemplo.
Todos tenemos un potencial por desarrollar, que no sólo está relacionado con el descubrimiento y la profesionalización de nuestras virtudes y talentos, sino también con nuestra propia DIGNIDAD, en definitiva con nuestra paz y felicidad interior.
Así lo creo, espero abrir conciencia dentro de un colectivo que necesita desde mi punto de vista salir definitivamente de esa miseria.
  Un saludo

Pepe  Sánchez          

                       Entrenador Nacional de Futbol, Nivel III

                       Asambleísta  de la Real Federación Andaluza de Futbol por el  Comité de Entrenadores de Granada.

La almendra: una "aspirina" natural



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 04 - almonds
Considerada "remedio de todos los males", la aspirina es el medicamento más popular, extendido y aceptado. La alternativa natural a este producto consiste en comer un puñado de almendras, aunque sus efectos sean más lentos. La explicación radica en que las almendras contienen una buena proporción de salicilatos, sales formadas por ácido salicílico y una base que constituyen el principal agente activo de la aspirina, al que se deben los milagrosos efectos de este popular fármaco. Además, por su alto valor calórico y proteínico, las almendras ayudan a la regeneración del sistema nervioso y son un buen antiséptico intestinal.

Los expertos están de acuerdo en que una dosis recomendable de almendras para una persona sana es de unos 25 g al día (20 unidades), estando especialmente recomendada a niños, por su riqueza en calcio y proteínas; a vegetarianos, por su aporte en hierro y proteínas; y a personas aquejadadas de hipercolesterolemia, osteoporosis, déficit de peso, diabetes e intolerantes a la lactosa.

Las almendras son un elemento fundamental para prevenir las enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea.
Son fundamentales en la Dieta Mediterránea conocida por ser saludable y equilibrada.

Ejemplo para creer en los SUEÑOS: Alvaro García, de Liga Andaluza a 1ª División en una temporada.



Futbolcarrasco
Todo ha ido muy rápido para Álvaro García, pero en este último año todas las noticias han sido más que positivas. Os contamos la situación. Se lesiona el isleño Ñoño, el extremo del CD San Fernando de 2º División, por lo que el club azulino ficha a un extremo que lo estaba haciendo realmente bien en el 1º Andaluza del CD Utrera. Ese jugador es el utrerano Álvaro García que hace una segunda vuelta con el conjunto de Masegosa espectacular. La secretaría del Granada CF se interesa por sus servicios y ficha por el club granadino, que le da la oportunidad de hacer la pretemporada con el 1º Equipo a las órdenes de Lucas Alcaraz. Se hablaba de una cesión a un conjunto de Segunda División, de jugar en el filial esta temporada para su adaptación… pero fue tan bueno el rendimiento de Álvaro García en la pretemporada que Lucas Alcaraz dijo que se quedaba en la primera plantilla. El utrerano estaba viviendo un sueño que se estaba cumpliendo a toda pastilla. Pero, la mayor sorpresa e ilusión fue cuando Álvaro se vio en la lista de convocados para Pamplona, donde en el minuto 78 de partido entre el CA Osasuna y el Granada CF se cumplió el sueño del utrerano de debutar en la liga de las estrellas al pisar el césped del Reino de Navarra. Sin duda, un sueño hecho realidad, donde el trabajo, la ilusión, el talento y la constancia han sido claves para conseguirlo. Además, Álvaro García ha hecho historia en Utrera, al ser el único jugador utrerano que ha debuta en primera sin jugar ni en el Sevilla FC ni en el Real Betis. Desde Futbolcarrasco.com queremos darle la enhorabuena a este extremo de alta velocidad y regate eléctrico que ha confirmado que cuando uno tiene un sueño y se esfuerza duro a cada día, al final se consigue. ¡Felicidades!. Fotos de MR Imagen Digital.

La liga del éxodo

deportes.elpais.com

  • Los 33 jugadores de élite fugados este verano sitúan en más de 300 la diáspora futbolística nacional

  • Una cifra récord alentada por la gigantesca deuda de los clubes y que ha conducido a la competición más desequilibrada



Monchi, subdirector deportivo del Sevilla, en su despacho hace unos días. / Alejandro Ruesga

El despacho de Monchi, consejero y subdirector general deportivo del Sevilla, está al fondo de la planta noble del estadio Sánchez Pizjuán. Una puerta comunica con un cubículo de unos 10 metros cuadrados en el que sus colaboradores devoran partidos de fútbol para analizar jugadores. Buscan algo bueno y, sobre todo, barato. Monchi es un veterano. Lleva más de una década escudriñando con más aciertos que errores el mercado mundial. Este exportero con fama de fichar bien y vender mejor —es el que ha hecho más caja este verano— ha vivido muy de cerca el cambio en el fútbol español: de la Liga de las estrellas a una Liga en venta. “Si ahora en una negociación se nos cruza un club inglés, alemán, o uno de los nuevos ricos del Este, principalmente de Ucrania o Rusia, ya podemos dar por perdido al futbolista. No tenemos capacidad económica para competir con ellos. Solo Real Madrid y Barcelona pueden hacerles frente”, cuenta. La sentencia radiografía una Liga que comienza marcada por la abismal diferencia económica entre los dos grandes y el resto. La distancia se ve reflejada en las plantillas con las que compiten uno y otro, y queda agravada por una explosión exportadora que ha llevado ya a que haya cerca de 300 futbolistas españoles jugando en el extranjero. Este año, solo de Primera, 33 españoles han dejado el país. Una cifra récord.
Esta pretemporada Monchi —su nombre completo es Ramón Rodríguez Verdejo— ha negociado desde su despacho la venta de seis futbolistas a la Premier League inglesa, que han incrementado hasta 31 el número de españoles: Álvaro Negredo y Jesús Navas han ido al Manchester City; el centrocampista Medel, al Cardiff City; Luna, al Aston Villa; Luis Alberto, al Liverpool; y Campaña, al Cristal Palace. Los primeros son internacionales y los últimos, jóvenes promesas. El Sevilla ha ingresado 70,4 millones de euros con traspasos de futbolistas y ha gastado 27,95, según la web especializada Transfermarkt, que sigue el mercado mundial. Salvo Madrid y Barcelona, todo el fútbol español parece estar en venta.
Asfixiados por una deuda de 4.100 millones, con una veintena de clubes de Primera y Segunda controlados por administradores concursales y con Hacienda en la nuca, el fútbol español se ha visto obligado a hacer caja. Esta política ha propiciado que, por segundo año consecutivo, el saldo de la exportación de futbolistas de clubes de Primera sea positivo: 150 millones de euros en la balanza. La cifra ascendería hasta los 200 millones si se descontaran los 50 millones que han gastado Real Madrid y Barcelona, que juegan su propia Liga. El Real Madrid ha fichado por 38 millones de euros a Asier Illarramedi, internacional sub-21 que, salvo lesiones o sorpresa, no será uno de los dos mediocentros titulares del equipo. La cifra pagada por un suplente triplica el presupuesto del Rayo Vallecano. Para cubrir su puesto, la Real Sociedad, club de origen de Illarramendi, no ha gastado un euro. Ha traído cedido a Esteban Granero desde el Queens Park Rangers.
Llorente con la camiseta de la Juve en un partido del 17 de julio. / GIUSEPPE CACACE (AFP)
Tampoco lo ha hecho el Rayo para paliar la marcha de Leo Baptistao al Atlético. Felipe Miñambres, director deportivo del club, lleva años fichando a coste cero y con esa política subió al equipo desde Segunda B hasta Primera División. Está acostumbrado a trabajar con márgenes muy estrechos y con la etiqueta de club trampolín desde el que dar el salto a un equipo mejor. “Neri Castillo, un jugador con prestigio internacional, terminaba contrato y aceptó venir porque quiere acudir al Mundial con México. Su prioridad no es el dinero, y sabe que el Rayo y también la Liga son un buen lugar para relanzarse. Galeano, central internacional por Argentina, acababa contrato con el Independiente de Avellaneda y sus representantes se pusieron en contacto con nosotros para saber si podíamos ficharle”.
El club tiene nueve millones presupuestados para jugadores y técnicos, lo que da una media salarial de 325.000 euros por temporada. Ha vendido a Baptistao al Atlético de Madrid, y a Amat al Swansea, entre otros. “Los jugadores van donde hay dinero, a la Premier. Eso no implica que malvendamos nuestros activos. El Borussia Dortmund ofrecía dos millones por Gálvez y dijimos que no porque su cláusula de rescisión era de cuatro millones”, explica José Plaza, abogado y unos de los tres administradores del club desde hace dos años.
Al llegar los administradores concursales, el Rayo tenía una deuda de 60 millones. Aplicaron una terapia de choque en forma de venta de futbolistas y rebaja de salarios. Ahora el club está al día en pagos, y quedó en una meritoria octava posición la pasada temporada que no le ha servido para jugar en Europa porque, pese a la mejora, aún no cumple los criterios financieros de la UEFA. Plaza defiende la salida de jugadores: “No podemos vivir en una burbuja. Con la situación del país hay que vender. La Liga perderá calidad, pero no interés, porque todo se equilibra”.
Monchi: “Si en una negociación se nos cruza un club inglés o alemán, ya podemos dar por perdido al futbolista”
La venta no es una elección. “Los ingresos por traspasos se contabilizan en las cuentas como extraordinarios, pero en realidad son ordinarios porque muchos clubes los necesitan para subsistir”, cuenta Monchi. Acuciados por las deudas, los 10 equipos que en el curso pasado siguieron en la tabla de clasificación a los dos gigantes del fútbol español se han visto obligados a vender buena parte de sus mejores jugadores.
A diferencia de otros tiempos de bonanza económica y de gestión manirrota, la gran mayoría de los recambios que se han contratado no se corresponden en precio o en calidad contrastada con estrellas traspasadas. El Valencia ha traspasado al delantero Roberto Soldado al Tottenham por 30 millones y su recambio, Helder Postiga, ha costado tres. El Betis vendió al centrocampista Beñat por unos 10 millones y en su lugar ha elegido a Joan Verdú, que llega gratis.
Esa es la principal consecuencia del necesario y estricto control económico al que la Liga de Fútbol Profesional (LFP), a instancias del Consejo Superior de Deportes (CSD), ha empezado a someter a los equipos. “Los problemas que están teniendo los clubes para fichar, pese a los ingresos que están obteniendo por los traspasos, es algo de lo que ya avisamos. Es una consecuencia de su necesidad de vender activos para reducir la deuda, que solo en intereses les obliga a pagar en conjunto 120 millones anuales”, concluye Javier Tebas, presidente de la Liga.
Este abogado lleva años manejando el fútbol español en la trastienda. Elegido presidente de la Liga la temporada pasada, ha impuesto mano dura en las cuentas. Y anuncia que no será solo este año. Tebas augura al menos tres o cuatro años de ajuste, hasta que los clubes consigan reducir a 25 millones los intereses que pagan entre todos, bajo estas políticas restrictivas, y eso les permita respirar. Mientras eso llega, el ingenio y el ojo para fichar deberán ser las armas de los equipos.
El altísimo endeudamiento amenaza a muchos clubes: o se actúa así o veremos la desaparición de muchos. De todo esto también hay que sacar una lectura positiva. Hace años parecía imposible meter en cintura al fútbol, pero se está consiguiendo y ya se ve reflejado en el descenso de la deuda con Hacienda, que en un año ha bajado de 750 millones a 670”, reflexiona el presidente del Consejo Superior de Deportes, Miguel Cardenal.
Madrid y Barcelona se salvan porque copan el 56% de los 1.000 millones de ingresos totales de la Liga, según un estudio de la consultora Deloitte. En derechos televisivos por la Liga estos dos equipos suman el 37% del total. Cobran cerca de 140 millones al año, mientras que los modestos ingresan entre 12 y 18. El resto de ligas europeas tiene un reparto más equilibrado.
Cardenal rebate la idea de que la distribución de derechos televisivos sea la única razón de la crisis, como exponen algunos equipos: “El informe que hemos elaborado demuestra que los clubes han aumentado exponencialmente sus ingresos por los derechos de retransmisión en los últimos 10 años y que, cuanto más dinero han ido recaudando, más se han endeudado. Eso no quiere decir que no estemos a favor de un reparto más equitativo, algo que será incluido en la nueva Ley del Deporte y que tiene como objetivo dejar un ratio de 4,5 a 1 entre lo que ingresan Madrid y Barcelona y el resto. Este ha sido ya reducido del 13 al 6,5 más o menos, pero queremos rebajarlo dos puntos con el nuevo reparto”.
La deuda del fútbol español es de 4.100 millones. Solo en intereses, los clubes pagan 120 millones al año
La crisis ha terminado por llegar al fútbol y de qué manera. La suerte para el sector es que el bache ha coincidido con el mejor momento de la selección. El resultado es que estrellas, secundarios, jóvenes talentos, veteranos, entrenadores del prestigio de Pep Guardiola, preparadores físicos, fisioterapeutas..., todo lo que huela a fútbol español, se cotiza en un mercado creciente. “Lo que nos queda es la marca fútbol español, que tiene mucha fuerza. La selección española, con sus éxitos en todas las categorías, ha hecho la mejor campaña de marketing que se le podría hacer a nuestro fútbol”, asegura Monchi.
Aunque el exilio de grandes futbolistas ocupa toneladas de papel en los quioscos, el éxodo es un fenómeno mucho más amplio. “Vienen equipos de medio mundo pidiendo jugadores españoles. Les pones un vídeo de 10 minutos con los mejores momentos de un jugador de segunda división, por ejemplo, y le pueden ofrecer 250.000 dólares netos al año”, explica un agente de una empresa especializada en futbolistas de clase media. Así, en Tailandia, Israel, Hungría, Kazajistán, China, Emiratos y México… hay futbolistas españoles desconocidos para el gran público que, hartos de impagos, han decidido hacer el petate.
Pelayo García, agente de la empresa de representación de futbolistas You First Sports, cuenta que la emigración es una salida natural no solo para las estrellas: “Hemos llevado a tres futbolistas al principal equipo árabe de Israel, el Bnei Sakhnin \[el último, Abraham Paz, del Sabadell\], a Tailandia, a Hungría... El fútbol no es distinto del resto de negocios y ya no escapa a la crisis. Un jugador de Segunda ahora se tiene que tomar su trabajo como una más de las profesiones que tendrá a lo largo de su carrera, porque ser profesional del fútbol ya no te soluciona la vida”.
Paco Gallardo, centrocampista del Sevilla y del Murcia, internacional en categorías inferiores, llegó hace dos años a Hungría. Acaba de fichar por la Academia de Puskas desde Diósgyori VTK, donde jugaba con otros españoles. “Estamos unos 10 españoles en Hungría. El otro día en un partido coincidí con Calatayud [exportero del Mallorca] y comentamos las vueltas que da la vida, que quién nos iba a decir que nos veríamos aquí”, cuenta por teléfono. El entrenador y el preparador de porteros del Videoton son españoles. Alguno no ha ido a pasar el rato: el sevillano Álvaro Brachi, lateral de ese equipo, ya se ha comprado piso en Budapest. Gallardo explica las ventajas de Hungría: “Aquí sabes que vas a cobrar a final de mes. Son serios, no como en España, donde tal y como está el fútbol para los jugadores es un desastre”.
Ojeadores en el torneo de L'Alcúdia. / TANIA CASTRO
No es solo Hungría. Si hay fútbol en un país ya se puede encontrar un español. José Toldrá lleva cuatro años viviendo en Shanghái (China) como representante de futbolistas. “Antes pedían alemanes, jugadores fuertes y altos. Ahora quieren todo lo español. Los consideran jugadores con buena técnica y muy profesionales, que se cuidan mucho y pueden jugar más allá de los 30. Les choca porque aquí los deportistas a esa edad están acabados”. En China, un futbolista español puede cobrar medio millón de euros. Toldrá también trae a jóvenes chinos a formarse a canteras españolas. Como él, agentes de todas partes se instalan en China. “El que encuentre al Messi chino se hace de oro”, vaticina.
Pero no son solo jugadores. “Entrenadores, fisioterapeutas, recuperadores… Nos gastamos mucho dinero en promocionar el vino español en China y parece que nadie se da cuenta de lo que exporta la industria del fútbol”, cuenta Toldrá, que recuerda la potencia económica del fútbol chino, donde los grandes equipos son propiedad de eléctricas o constructoras que dejarían en mediana empresa a sus equivalentes europeas. “El año pasado el Sevilla intentó fichar al argentino Darío Conca por un sueldo de un millón de euros al año. Acabó en el Guangzhou Evergrande, donde cobrará unos 40 millones en tres años. Por eso hay futbolistas que, si hace falta, vendrían nadando”.
Uno de los pioneros en jugar en Asia fue José Pedrosa Galán, de 27 años. Hace dos años, y tras cuatro temporadas en el Almería sin llegar a debutar en Primera, decidió probar suerte fuera. Llegó al Chainat FC de Tailandia. Fue el primer español en un país en el que ahora hay ocho más. “Están firmando jugadores de Segunda de 24, 25, 26 años, porque es ahí donde está el dinero. Puedes ganar cuatro veces más que aquí”. De Tailandia, Galán pasó a un club de Indonesia al que ahora ha denunciado por impago y está pendiente de aceptar una oferta en Malasia. Tiene un agente en Asia, por lo que también ha tenido ofertas de India.
Los salarios que negocian hablan de sueldo neto, incluyen casa, chófer y prima por partido ganado. “Soy un jugador humilde que no he llegado a Primera. En España solo hay ofertas por 1.500 euros al mes. En la Segunda de Tailandia puedes ganar más dinero que en Segunda en España”. Con la mediación de Galán llegaron a Tailandia el entrenador de porteros del Almería y un preparador físico: “En el club están encantados con ellos porque sus métodos de trabajo están a años luz de los que usaban en Asia”.
Roberto Soldado jugando con el Tottenham esta semana. / Michael Regan (Getty)
En 2010 abrió sede en Madrid la agencia de intermediarios Interlex Sport, dirigida por el abogado Collin Pomford, amigo de Xabi Alonso desde los tiempos del centrocampista en Liverpool. “Yo ya he tenido tres ofertas de empresas inglesas de representación para que abra delegación en España”, cuenta un representante que prefiere el anonimato.
El italiano Lorenzo Cotroneo es director para el exterior de la Agencia de Fútbol Mafrica, que opera desde hace 10 años en Italia. Hace seis meses que trata de introducirse en el mercado español. Lo ha hecho principalmente a través de Dani Aquino, jugador del Atlético de Madrid B, al que seguía desde hace tiempo y cuyo rendimiento en la gira del primer equipo por América ha entusiasmado al técnico Diego Pablo Simeone. “Los españoles son muy técnicos y pensamos que en Italia puede haber mercado para ellos”, asegura Cotroneo.
Tras pescar en el caladero de futbolistas de Primera y modestos, los clubes extranjeros han dado el paso siguiente: buscar juveniles por España. Los ojeadores de medio mundo recorren campos a menudo sin apenas público en busca de perlas que fichar por poco dinero.
Las redes de la Premier League, el campeonato que se ha convertido en el primer importador de jugadores españoles, abarcan ya todos los escalafones. La mayoría de sus clubes tienen ojeadores en España. “Si para un partido recibimos 12 peticiones de clubes extranjeros para dar acceso al estadio a sus ojeadores, ocho son de equipos ingleses”, apunta Monchi.
Muchos de esos detectores de talento que trabajan para equipos son españoles, aunque también empiezan a instalarse los británicos. El Sunderland tiene a un ojeador con residencia fija en Castelldefels. El Manchester City fichó este año al juvenil del Espanyol Pablo Maffeo. “El City vino en buen plan: nos pagó e incluimos primas en el contrato según ascienda en el equipo. Eso demuestra que la cantera del Espanyol funciona”, asume con naturalidad Adrià Adán, ojeador del club de Barcelona.
Adam está en la pequeña grada del campo de césped artificial de L’Alcúdia, un pueblo de 11.000 habitantes a 30 kilómetros de Valencia. Aquí se celebra un torneo internacional sub-20 con selecciones de España, Argentina, México, Canadá, Australia y Catar, entre otras. El campeonato tiene casi 30 años de vida, y aunque los partidos muevan a pocos aficionados —salvo que juegue España—, hay profesionales que recorren miles de kilómetros hasta este rincón.
Adam lleva una libreta en la que toma anotaciones con discreción. En cuanto escribe algo lo tapa, como el estudiante temeroso de que un compañero copie sus apuntes. Junto a él hay una treintena de agentes. Usan libretas con el campo de fútbol impreso sobre las hojas para colocar en él las posiciones de los futbolistas. Algunos se sientan en la grada, pero tienen una zona con una mesita blanca habilitada para ellos.
Hay enviados del PSG, Juventus de Turín, Borussia Dortmund, Ajax de Amsterdam, PSV Eindhoven… Todos a la búsqueda de la última joya por descubrir, algo cada vez más difícil. Uli Schier es un alemán que cubre la Península y América Latina para el Borussia Dortmund, finalista la temporada pasada de la Liga de Campeones. Vive en Ibiza y se ríe cuando se le pregunta cuántos partidos de fútbol ve a la semana. “Lo conocemos todo. Seguimos a todos los futbolistas. Hacemos análisis por vídeo. No se nos escapa ninguno, aunque ya no existe eso de descubrir de la nada a un gran futbolista. Casi todos estos chavales tienen ya agentes”.
Negredo, en un partido con el Manchester City. / MICHAELA REHLE (Reuters)
Schier tiene un minicatalejo para ver detalles de los jugadores que le interesan. Catar ha traído sus propias cámaras para grabar todos los partidos, presumiblemente para aprender conceptos y por si hay algún chaval susceptible de ser nacionalizado y pasar a su selección nacional con vistas al Mundial que organizará en 2020.
El italiano Stefano Luxoro es ojeador de la Juventus de Turín. Tiene el pelo blanco tupido y las gafas le cuelgan sobre el pecho. Combate el calor valenciano con la camisa abierta. Hace dos años comenzó a viajar a Bilbao a ver a Fernando Llorente, que este verano finalmente ha firmado por el club italiano: “Es muy bueno. Confío en él, aunque Italia es muy distinta a España. Allí el fútbol es más táctico y aquí más técnico”. Luxoro insiste en que en L’Alcúdia aún no ha visto nada interesante, aunque un buen ojeador confesaría su clave de la tarjeta de crédito antes que desvelar el nombre de un joven que le interese.
“Con mis compañeros comento el partido y hacemos bromas, pero si veo algo en un futbolista no se lo diría a ninguno”, señala Arthur Numan, ojeador del AZ Alkmaar y lateral izquierdo con Holanda en los Mundiales de 1994 y 1998. Numan, tipo simpático y extrovertido, reflexiona sobre lo profesionalizado que se está volviendo el fútbol incluso en categorías inferiores: “Vengo a ver algo en futbolistas, no me interesa tanto la táctica, pero los equipos y los entrenadores están muy interesados en no perder. Si hay un extremo no me importa que arriesgue, aunque pierda la pelota. A veces los chicos salen a jugar bloqueados por toda la charla que les ha dado el entrenador. Bastaría con que les dejaran salir a jugar, a divertirse”.
Cuando algún talento despunta acuden discretamente a la organización a consultar su pasaporte para verificar la edad o pedir algún detalle de contacto. Numan coincide en que hay que ser rápido. “Si me gusta un futbolista voy inmediatamente a su agente o a la familia”.
La mayoría de los ojeadores son exfutbolistas. El italiano Mario Faccenda busca alguna perla para la cantera del Atalanta. En su móvil muestra una foto de cuando jugaba como central con la Fiorentina. En la imagen parece un defensa duro de los de antes y él lo corrobora: “Puede buscarme en YouTube. Eliminamos al Atlético de Madrid en la Copa de la UEFA en 1989”, cuenta orgulloso.
Casi todos tienen historias que contar sobre futbolistas españoles. Hablan una mezcla de español, inglés e italiano en la que todos se entienden. La Juventus acaba de fichar para su juvenil a Nico, un defensa del Rayo Vallecano de 16 años, y el responsable de ojeadores es el español Javier Rivalta. El jefe de ojeadores del Ajax, el reflexivo Hans van der Zee, habla un castellano correcto. Explica que el club ficha a jugadores de 16 o 17 años para que el Ajax le sirva como trampolín en Europa a otras ligas. Ahora tiene prestado al español Bojan, al que pretenden adaptar como extremo derecho.
Navas jugando con el Manchester City a finales de julio. / BOBBY YIP (Reuters)
En las gradas de L’Alcúdia también hay representantes de deportistas que les ofrecen llevarlos a los mejores equipos a cambio de un porcentaje de los ingresos. La mayoría de los chicos no lo conseguirá, pero alguno puede ser millonario en unos años.
Ciertos clubes intentan defenderse, blindar a sus menores. A las oficinas en Barcelona de Globalsports acaba de llegar un burofax con el membrete del Fútbol Club Barcelona. La urgente misiva le hace constar a Raúl Verdú, uno de los agentes con más lazos en Inglaterra, que uno de sus representados, Josimar Quintero, de padres ecuatorianos pero criado en Cataluña, aún no se ha incorporado a los entrenamientos del juvenil azulgrana. Ni lo hará.
Ha fichado por el Chelsea. Días antes, otro burofax había llegado hasta Verdú recodándole que Julio Pleguezuelo tampoco había hecho acto de presencia en las instalaciones de la cantera blaugrana. Como Josimar, tampoco le verán más por la Ciudad Deportiva de Sant Joan Despí, el corazón del vivero blaugrana. Ha sido reclutado por el Arsenal. Los dos tienen 16 años y estaban en edad de firmar ese primer contrato que establecía una relación laboral entre ellos y la entidad culé.
Arsenal y Chelsea les pagan una cifra cercana a los 200.000 euros, 10 veces más de lo que cobrarían en el Barcelona. “Lo del burofax es el recurso de la pataleta y la amenaza. Piqué, Cesc y otros ya se fueron con la misma edad y no pueden hacer nada. No es solo una cuestión económica, también de valoración y perspectivas de futuro. Cuando ves que el mismo Arsène Wenger \[entrenador del Arsenal\] está presente en las reuniones previas al fichaje es que hay una apuesta verdadera por el jugador, que se siente valorado de verdad. Antes de llevármelos a Inglaterra, hubo negociaciones con el Barça, pero no llegamos a un acuerdo porque creí que no estaban valorando a los jugadores”, justifica Verdú.
“Nunca sabes si un jugador va a llegar al primer equipo. Si te quedas aquí corres el riesgo de no subir a la primera plantilla y los ingresos son mínimos, pero si fracasan en Inglaterra se vienen con un buen dinero y un idioma aprendido”, abunda Verdú. La Liga de Fútbol Profesional ha creado un grupo de trabajo que trata de dar con una solución jurídica que evite esta fuga temprana de futbolistas. No es sencillo. En marzo, el Tribunal Supremo tumbó el método del Barcelona para retener a sus jóvenes futbolistas. Consideró abusivo el contrato que hace firmar a menores.
La exportación masiva de talentos prematuros terminó por desangrar al campeonato argentino. Durante años vendió a Europa a los mejores chavales, y ahora es incapaz de regenerar las plantillas de los clubes.
“Si no estuviéramos interviniendo como lo estamos haciendo, sí que podría suceder lo que en Argentina, pero una vez que el fútbol español rebaje su deuda habrá más dinero para tratar de retener a nuestras promesas”, asegura Javier Tebas. “La estructura de los clubes es mejor que en Argentina y no veo tanto ese peligro, pero sí que tenemos que acostumbramos a que nos hemos convertido en un país exportador: la tendencia ha cambiado. Pero seguimos siendo una Liga atractiva porque hay un estilo de juego que ha calado en los seguidores independientemente de los millones de euros de los que dispongamos. En otras ligas, cuando ha desaparecido el dinero no ha quedado nada, y aquí hay una forma de jugar y un futbolista medio que llena los ojos de la gente con lo que hace con la pelota”. La mayoría de los aficionados tiene que ilusionarse con la cantera. Que ahora es la cantera de Europa.

García Tébar se marcha a entrenar a Malasia


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Redacción Deporpress
De Albacete a Malasia. Andrés García Tébar hizo la maleta y decidió emprender esta aventura futbolística en lejano país asiático. El que fuera entrenador del Tenerife durante parte de la temporada 11/12 estará al frente, junto a César Ferrando, del Johor FC, club donde milita el ex del Valencia Pablo Aimar.
La noticia fue dada a conocer por dianablanca.com, donde se explicó que “el Johor Football Club es un equipo de fútbol de Malasia que juega en la Super Liga de Malasia, la Liga de fútbol más importante del país”. Además se indicó que fue fundado en el año 1972 en la ciudad de Pasir Gudang, en Johor por la Sports Bureau of the Workers Union of Johor State Economic Development Corporation.
También se aclaró que “nunca ha sido campeón de la Super Liga, aunque sí ha ganado dos torneos de Copa en tres finales jugadas; posee una rivalidad con el otro equipo de Johor, el Johor FA“. “Mientras, a nivel internacional ha participado en dos torneos continentales, donde su mejor participación ha sido en la Copa de Clubes de Asia del año 1997, donde avanzó hasta la segunda ronda”.

Explicación del médico del R.Madrid sobre la recuperación de rotura ligamento cruzado anterior.


El suplemento recuperador: la glutamina

www.vitonica.com
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Si existe un suplemento recuperador por excelencia ese sin duda es la glutamina. La glutamina es un aminoácido no esencial, esto quiere decir que nuestro cuerpo lo puede crear a partir de otros aminoácidos pero hay ocasiones en las que este aminoácido se convierte en esencial en nuestra alimentación.
En ciertas situaciones que comentaremos más adelante es necesario ampliar la ingesta de Glutamina ya que la demanda de nuestro cuerpo de este gran recuperador es mucho más elevada, así que es sin duda en estos momentos cuando podemos optar a tomarla como suplemento alimenticio.

Cómo funciona normalmente

En una situación normal nuestro cuerpo sintetiza este aminoácido a su antojo, es decir los niveles de creación de glutamina crecen según la necesidad que nuestro organismo tenga de ella, pero en momentos concretos las necesidades no suelen ser satsifechas completamente con la síntesis endógena de los alimentos.
Si los niveles de la glutamina descienden en exceso pueden perjudicar seriamente las funciones metabólicas relacionadas con los procesos de recuperación, con la sintesis de la masa muscular, la actividad del sistema inmunológico, digestivo y renal, en los que la glutamina es un nutriente importantísimo para mantener la actividad y favorecer la regeneración de las células de los tejidos que forman estos sistemas.

Situaciones en las que se recomienda tomar glutamina

Si enumeramos una lista con las situaciones en las que sería importante o necesario tomar un suplemento de glutamina (aunque no es indispensable ni obligatorio), estas sería la más significativas:
  • Ocasiones en las que el estrés
  • Los golpes ó traumatismos musculares.
  • Entrenamientos de larga resistencia
  • Recuperación de lesiones
  • Entrenamientos intensos
  • Infecciones musculares y de la piel
  • Personas que han sufrido quemaduras
  • Estados de agotamiento continuo
  • Desequilibrios alimenticios que provocan catabolismo muscular
  • Algunos estados patológicos o enfermedades deportivas
  • Deportes de mucho desgaste físicio (fisioculturismo, triatlón, escalada, atletismo de resistencia, esquí de fondo, natación de largas distancias, ciclismo…)


Dónde se encuentra

Muchos de los alimentos que tiene niveles altos de proteinas tienen alguna cantidad significativa de Glutamina, pero si buscamos los alimentos con mayores niveles estos son sin duda: lácteos, carnes rojas, cacahuetes, almendras, soja, pavo y las alubias secas.
Aunque ningún alimento por si mismo aporta grandes cantidades, o por lo menos cantidades equivalentes al suplemento deportivo que se toman en la situaciones que hemos enumerado, de ahí que muchos deportistas que entrenen intensamente o de larga resitencia la tomen siempre en su dieta diaria.

Beneficios de la glutamina

  • Favorece la recuperación de glucógeno: en varios estudios se observó que la glutamina junto con la glucosa recuperaba el nivel de glucógeno en hígado y músculos de forma más efectiva que la glucosa sóla, una vez que se han reducido o agotado las reservas de glucogéno.

    Pero además, en contra de las elevaciones de insulina que provoca la ingesta de glucosa (que conlleva una disminución en los niveles de glucosa en sangre), la ingesta de glutamina no ejerce efecto alguno sobre la insulina.

  • Favorece la síntesis proteica: se han realizado estudios que demuestran que una ingesta adecuada de glutamina junto con una dieta bien diseñada y rica en proteinas, es el mejor modo de proteger el tejido muscular.

La glutamina como suplemento deportivo

Nosotros sólo podemos, o mejor dicho solemos, aportar entre un 5 y un 8% del aporte total de proteínas en la dieta, es decir, no más de 8 gr diarios, así que cuando las necesidades aumentan, cómo ya hemos enumerado antes, suplementarse con Glutamina puede ser beneficioso, para mantener o ganar masa muscular y mejorar la eficiencia en los procesos de recuperación.
Según los estudios realizados, para mantener un nivel de rendimiento adecuado en personas sanas con un nivel de actividad física alto, es recomendable aportar entre 10 y 20 gr de glutamina al día en diferentes tomas, en cierto momentos concretos del día, sobre todo en los que rodean a la actividad.

Cómo y cuando tomarla

Los momentos y cantidades que ser recomiendan para tomar la glutamina son: unos 5 gr antes de entrenar (40 mg por kilo de peso corporal), 10 gr 30 minutos después del entrenamiento (80 mg por kilo de peso corporal) y 5 gr antes de irse a dormir, para contrarrestar el catabolismo nocturno (40 mg por kilo de peso).

"Soy el primero que me autoexijo" Fernando Campos

jaenenjuego.es
Fernando Campos Cuesta, 49 años, cumple su cuarta temporada consecutiva al frente del cuerpo técnico del Atlético Mancha Real. La mayor satisfacción deportiva le vino dada la temporada pasada tras quedar en segunda posición en la liga regular del grupo IX de Tercera División y jugar las eliminatorias de ascenso a 2ªB contra Díter Zafra, al que eliminó, y Cultural Leonesa, quedando apeado.....
Hay que recordar que antes de llegar al banquillo del Atco.Mancha Real, Campos tuvo una complicada experiencia en el banquillo del Real Jaén, en Segunda B, pues a pesar de que el equipo jugaba bien al fútbol, los resultados no acompañaron y tuvo que dejar el puesto a Carlos Terrazas cuando tan solo se habían jugado diez jornadas.
El trabajo duro y la continuidad de la plantilla ha sido la línea seguida por el técnico desde que llegó al banquillo de los verdes. Una continuidad marcada por el momento complicado que viven todos los clubes modestos y obligada, en cierto modo, por los recortes presupuestarios a que están siendo sometidos los equipos, año tras año, y los que no ha sido ajeno el cuadro mancharrealeño.
Hemos charlado con el técnico para www.jaenenjuego.es en la previa del partido de preparación del conjunto manchego ante Los Villares CF.
PREGUNTA.- Ha comenzado la pretemporada con una vacaciones cortas debido al alargue de la pasada temporada por las eliminatorias de ascenso que no se si podría afectar a la misma.
RESPUESTA.- Si, es cierto, han sido unas vacaciones más cortas de lo habitual pero los jugadores se han reincorporado recuperados al equipo, en buena forma y muy bien de ánimo, así que estamos trabajando bien.
P.- Han llegado algunos jugadores para intentar alargar un poco la reducida plantilla de la campaña pasada y, sin embargo, estáis afrontando la pretemporada con muchos problemas por los problemas físicos que arrastran hasta siete futbolistas de la plantilla.
R.- Así es, queremos una plantilla compuesta por 18 futbolistas para evitar la escasez del año pasado y aunque contábamos con las bajas iniciales de Valenciano y Carlos Ortega, que están en período de recuperación de sus operaciones, con lo que no contábamos es que, a estas alturas, estén lesionados también Pedrito, Santi López, Ramón, Juanlu y Chuchi. Si a esto le unimos la sanción que arrastran Arnedo y Vacas de la temporada pasada, hacen que estemos preocupados porque todo hace indicar que vamos a ir “en cuadro” al primer partido de liga en El Alquián.
P.- Y para colmo, la baja de última hora de Carrillo que se ha marchado al Lucena.
R.- Efectivamente, contábamos con él en nuestra planificación de la temporada y de hecho estaba trabajando con nosotros, pero entiendo que le ha surgido la oportunidad, los jugadores deben estar dónde les ofrecen las mejores opciones deportivas y económicas y la de un equipo de superior categoría es difícil de rechazar
P.- Lo que ocurre es que os crea un importante contratiempo por el momento en que se ha producido.
R.- Claro, lo peor de su marcha es que, a estas alturas, no es fácil encontrar un delantero de garantías que le sustituya, pero estamos trabajando en ello porque lo necesitamos, teniendo en cuenta que el único que disponemos ahora mismo, Carlos Ortega, está lesionado.
P.- En una competición que, a pesar de los que equipos que han ascendido, será igual de exigente que otras temporadas por el potencial de, sobre todo, algunos equipos malagueños.
R.- Si, se van unos pero vienen otros. Granada B y El Palo no están pero llega el Loja y otros equipos hacen plantillas para estar arriba como pueden ser Marbella, Vélez y alguno más. Al final habrá ocho o nueve conjuntos para cuatro plazas y espero y deseo que entre ellos estemos nosotros y los comprovincianos, como ya ocurriera la campaña anterior.
P.- Y dentro de poco, el inicio de temporada ante un recién ascendido como es el Español de Alquián.
R.- Sí, es un equipo del que aún no tengo referencias, pero en todo caso es un conjunto que viene de ascender y con la lógica inercia positiva por ello. Este tipo de equipos suelen ser muy competitivos en las primeras jornadas, que luego pueden prologar en función del equipo que hayan confeccionado. En resumen: va a ser un partido muy complicado.
P.- Después de la segunda plaza conseguida la temporada pasada y aunque el objetivo del club pase por hacerlo lo mejor posible, está claro que la afición va a recordar lo bien que se hizo y quizás la exigencia sea mayor.
R.- Todo el mundo tiene derecho a exigir, de hecho, yo mismo soy el primero que me auto exijo y mis futbolistas también. Desde la directiva no se nos pide más de lo que hacemos partido a partido, de manera que no nos sentimos presionados. La temporada la afrontamos desde el trabajo diario, intentaremos competir y hacerlo bien. Si lo conseguimos, estaremos arriba.

De “héroe” a técnico desubicado

deportes.elpais.com

Roura y Martino durante un entrenamiento del Barcelona en Israel. / jack guez (afp)

El Barcelona contrató a Jordi Roura como editor de vídeos porque Pep Guardiola se lo pidió a Txiki Begiristain, entonces director deportivo del club, al día siguiente de ganar la Copa de Europa en Roma frente al Manchester United. “Me la debes”, le dijo. Ahora, cuatro años después, el que le debe una a Jordi Roura es el Barcelona. Tito Vilanova le convirtió en su mano derecha y la enfermedad del técnico le elevó a la condición de “héroe” según le definió el presidente, Sandro Rosell. El que fuera extremo del Barcelona tiró del carro con todas sus fuerzas en ausencia de su amigo y jefe, con el que hablaba a diario durante los meses que pasó en Nueva York. En su ausencia, Roura busca un sitio dentro del nuevo organigrama y no está claro cuál será.

El club asume su enorme deuda con él, y con el preparador físico Aureli Altimira, que también llegó de la mano de Guardiola al equipo, pero es muy consciente de que la nómina de colaboradores ha crecido con exceso. Entre otras cosas porque con anterioridad a la llegada de Martino a Barcelona el club había fichado a Rubi, exentrenador del Girona, para que echara un cable. En tales circunstancias, los cargos se solapan. En la gira, por lo pronto, hay 27 personas al servicio de los jugadores, entre miembros del cuerpo técnico, médicos y asistentes. Por haber hay hasta un cocinero. “La situación es incómoda”, admiten en el Barça. “Mucho tiempo más así no podemos seguir, es evidente”, reconocen en el staff. Le toca decidir al Tata su equipo en el campo y en el banco y en eso está. “Nos estamos conociendo y hay que ver cómo encajamos”, ha reconocido el nuevo entrenador, a quien se le acumula la faena.

El Tata Martino llegó acompañado de dos fieles colaboradores, Jorge Remigio Pautasso y Elvio Paolorrosso, sus hombres de confianza desde hace 13 años. También llegó con dos colaboradores más, analistas, que paga de su bolsillo porque el Barcelona no aceptó su contratación dado que ya tiene a tres personas en el primer equipo preparando imágenes. Estos últimos no están en la gira, y por mucho que la estructura del cuerpo técnico en un club como el Barcelona sea imperiosamente muy amplia, parece exagerado.
Entre médicos y ayudantes, hasta 27 personas viajan con el Barça en su gira asiática
“Ya veremos...”, desliza Martino, que ha sorprendido gratamente a los jugadores y al staff. “Lo tiene claro, muy claro, y se nota que sabe de qué va esto. No es un pardillo”, aseguran quienes le han conocido estos días. Del Tata siempre se destacó su honestidad, dedicación y diálogo con los jugadores. “Con él hasta los suplentes están contentos”, ha declarado su auxiliar Pautasso. “Dejó una huella humana imborrable entre nosotros”, asegura Gilda Arrúa, responsable de prensa de la selección paraguaya.
“El Tata habla muy claro”, defendió ayer Cesc Fàbregas, que aseguró sentirse “muy feliz y muy querido en el Barça”. Reveló haber hablado “cara a cara” con el técnico y que nunca tuvo dudas de continuar en el Barcelona. “Si no lo he dicho antes en público es porque no tenía la sensación de que fuera necesario aclarar que no tengo intención de irme a ningún sitio y porque Zubizarreta y el propio Tata ya lo habían dicho”.
Según apuntó ayer Leo Messi en la rueda de prensa que celebró el Barcelona a su llegada a Malasia —con una hora y media de retraso por un problema con el avión—, el Tata está insistiendo mucho “en recuperar pronto el balón”. “Tenemos ganas de hacer lo que hacíamos. Cada entrenador tiene sus cosas. Pero no viene a cambiar nada, sino a recuperar lo que fuimos. De momento, nos estamos conociendo y aunque venimos trabajando bien, hay mucho viaje y actos, entrenamos cuando se puede y como podemos”, agregó La Pulga.
En el vestuario se cuenta que los métodos de trabajo del preparador físico son un poco “antiguos”, que no atiende mucho al trabajo en el gimnasio y que se nota que no tiene escuela europea. Pero en el club se confía plenamente en que sabrá atender los consejos de Paco Seirulo, referente de la preparación física en los últimos años, y que también sabrá adaptarse a la necesidad del plantel de trabajar con el balón. De hecho, en Bangkok confesó su sorpresa por la presencia de la pelota en los entrenamientos.
Mientras unos y otros se acoplan, Roura, el héroe de Rosell, trata de encontrar su espacio en el equipo de Martino. “No tengan prisa, hay otras prioridades y lo que sea, será”. En ningún caso el club se plantea prescindir de los servicios de Roura, así que, llegado el caso, le reubicaría dentro del plantel.

Cuidado con la gesticulación: Pellegrino se lesionó dando indicaciones

Mauricio Pellegrino se ha lesionado de la manera más insólita posible: dando indicaciones a sus jugadores. El entrenador de Estudiantes le puso tanto émfasis a sus órdenes que se dislocó el hombro y tuvo que ser atendido por los médicos del Pincha.
"Tengo una lesión crónica en el hombro, se me salió de lugar y nada más", explicó Pellegrino tras el partido. Por suerte, las indicaciones del ex entrenador del Valencia sirvieron para que Estudiantes ganara el partido.

El agua de coco, bebida de deportistas

http://www.suplments.com/

Las bebidas isotónicas son una buena solución para los deportistas que requieren reponer líquidos y sales minerales, pero existe una alternativa muy interesante e incluso quizá mejor, y es la leche de coco.
aguadecoco
Un estudio realizado hace ya un tiempo indica que esta bebida tiene 5 veces más potasio que ciertas bebidas isotónicas conocidas, que son las que consumen la mayoría de deportistas, lo que la hace una bebida todavía más interesante para evitar los calambres en la práctica del ejercicio, e incluso a eso ayuda el magnesio. Es un líquido adecuado para reponer los nutrientes del cuerpo tras el ejercicio físico.
El agua de coco es una bebida natural que tiene, además de potasio, electrolitos como el magnesio, fósforo, sodio y calcio, además de ser un 94% de agua, facilitar la digestión y no tener ni calorías ni colesterol.
El agua de coco deja de ser una bebida típicamente del Caribe para ser un alimento para deportistas en todo el mundo, tal que en la FAO lo recomiendan como una alternativa natural a las bebidas deportivas procesadas, e incluso como sustituto de las bebidas isotónicas que se hacen en casa. Cuenta con una buena cantidad de oligoelementos beneficiosos para la saud de cualquier persona.
Además, algunos estudios indican que las citocininas que tiene son protectores frente al envejecimiento, procesos de degeneración oxidativa y trombóticos, y es que el agua de coco es una bebida muy rica en antioxidantes.
Aunque es evidente, cabe mencionar que el agua de coco es el líquido que está en el interior del fruto, y cuanto más verde es más rica en nutrientes y abundante es. Calma la sed, pero es mucho más que eso. Además, se pueden hacer muchos alimentos con esta agua, aunque su principal indicación sea como bebida isotónica.
Aquí puedes ver diferentes aguas de coco naturales en brik listas para beber: Ver agua de coco

El Córdoba B accede al Grupo IV tras pagar 300.000 euros

www.cordobadeporte.com
Una de las noticias más esperadas para el cordobesismo este verano ya es oficial. El Córdoba CF ha informado a través de su página web de que su filial competirá en el Grupo IV de Segunda B por primera vez en su historia, ocupando la plaza del Xerez Deportivo, descendido por impagos a sus jugadores por la Comisión Mixta formada por miembros de AFE y Liga de Fútbol Profesional el pasado día 31 de julio. Al final hubo que pagar 300.000 euros a la Federación en concepto de canon para hacer efectiva la prevalencia del filial cordobesista en el orden de equipos para cubrir esa vacante, al ser subcampeón del Grupo 10 de Tercera División, misma Federación de ámbito autonómico que el equipo descendido.

El presidente del Córdoba CF, Carlos González, ha valorado en la Cadena SER una noticia "magnífica", que "esperábamos que se produjese, como se ha producido". "Es algo fantástico para la afición, para la ciudad, para el Córdoba CF, que cada día es más grande y más importante en el ámbito nacional", aseveró el presidente, que explicó cómo se ha desarrollado el asunto. "Esta mañana a las 11 nos ha llamado la Federación para decirnos que la plaza era nuestra y que ingresáramos el dinero urgentemente, que era conditio sine qua non. El Córdoba, cinco minutos después, ha ingresado los 300.000 euros que nos han pedido. Una cantidad muy importante, aunque creo que esto va a ir en beneficio de la ciudad, la afición y la ilusión de su equipo. Estamos aquí para hacer a la gente lo más feliz posible y este esfuerzo será agradecido por nuestros socios".

Jugará en El Fontanar

González ha resuelto algunas de las dudas que se planteaba tras el ascenso. "Vamos a entrenar y a jugar en El Fontanar", avanzó. "Hace días que hablamos con el Ayuntamiento, haciendo la previsión, y nos lo puso a nuestra disposición si decidíamos jugar en la categoría. Ese tema está resuelto y ahora hablaremos con ellos para ver todo lo que necesita el campo para jugar allí con todas las garantías. El esfuerzo económico que ha hecho el club para que el B esté en esta categoría es importante y el Ayuntamiento nos ha dicho que contáramos con él tanto con el campo como con alguna ayuda económica más por estar en Segunda B".

El presidente admitió que este ascenso "es un milagro, porque el año pasado el equipo entrenó en campos que no se correspondían con su nivel, aunque damos gracias al Ayuntamiento y a los clubes que nos los han cedido, porque en Córdoba hay pocas instalaciones deportivas".

Como es normal, el club tratará de que no coincidan los partidos de Córdoba B y primer equipo. "Intentaremos que en el sorteo juguemos en casa el domingo que no nos corresponda hacerlo con el primer equipo en Córdoba. De todas formas, si bien los horarios del A no los decidimos, los del B sí. Si alguna semana coincidiéramos, no vamos a jugar a la misma hora. Eso nunca. Pero nos gustaría que hubiera en Córdoba fútbol de nivel todas las semanas. Lucharemos eso con la Federación".

La plantilla

En torno a la confección de la plantilla, se le preguntó al presidente por la posibilidad del retorno de jugadores cedidos, casos por ejemplos de Javi Cabezas o Jesús Toscano. "Los jugadores que tenemos cedidos al Écija lo están con la condición de que pueden retornar al club. Dado nuestro fair play, no queremos estropearle nada a nadie porque nosotros, por circunstancias, estemos en la categoría que estamos. Lo hablaremos con el club que tiene cedidos a estos jugadores. Luego también tenemos cedido a Damián, pero en Segunda División, por lo que eso es inviable. Luego, el resto de jugadores del B en otros clubes los han contratado ya, no pertenecen al Córdoba y tenemos poco que decir ahí".

Quien sí podría y debería regresar al club, además de Miquel, que ya ha cerrado su renovación y empezará a entrenar esta tarde a las órdenes de Puche, es Toni Seoane, que sigue libre. "Sin duda. Si no tuviesen equipo, desde luego. Mañana a las 14:30 horas tendremos una reunión con el cuerpo técnico del A y del B en Cádiz y ahí se planificará el B, aunque ya lo estábamos haciendo con el responsable de las categorías inferiores. Ahí se sabrá claramente lo que vamos a hacer".

Otro punto es saber si con el cambio de categoría se mantendrá lo de que los socios entren gratis a los partidos del filial. "Vamos a buscar una fórmula para que eso sea así. En dos días o tres diremos cómo lo vamos a hacer. El club ha hecho un esfuerzo económico brutal y vamos a ver las posibilidades que tenemos para que nuestros abonados puedan disfrutar del B", expuso. "Vamos a ver cómo lo hacemos. Esto es un beneficio para nuestros socios y para toda la ciudad. A lo mejor hay gente que del A no se pueda hacer pero buscaremos la fórmula de que se haga del B y pueda ver algún partido del A. Estamos trabajando en ello y en una rueda de prensa que daremos el sábado explicaremos todo", anunció.

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