Ya es oficial: el Rayo Vallecano ficha al delantero del Antequera, Gallego


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Gallego, máximo goleador del Antequera, ya es jugador del Rayo Vallecano, incorporándose en el mercado invernal al equipo B que milita también en Tercera. Hace unos minutos, así se lo ha comunicado el club madrileño al jugador, tras llegar a un acuerdo el club de la capital con el delantero antequerano, y pasar el reconocimiento médico. También ha precisado de la baja federativa por parte del Antequera, que ha sido el último trámite para recalar en Vallecas, cuya directiva se reúne esta misma noche para conocer los detalles.
Se marcha, tras conseguir su último tanto con el Antequera el domingo 19 de enero contra el Malagueño, siendo el revulsivo y consiguiendo el gol del empate, deslucido por la derrota final que pudo haber sido una despedida por todo lo alto. El ya ex delantero del Antequera, Gallego, probó la semana pasada en Vallecas, regresando a Antequera el viernes por la tarde para ponerse a las órdenes de Vicente Ortiz, esperando el posible cierre del fichaje entre su representante y el club madrileño.
En un partido de entrenamiento consiguió dos goles y causó buenas sensaciones del cuerpo técnico, quien gustó por su fuerza y gol, siendo un buen refuerzo. Luego partió de nuevo el miércoles 22 de enero para volver a realizar nuevas pruebas, jugando un amistoso con el B, contra el equipo A del Rayo Vallecano. El filial ganó 1 a 2 y Gallego consiguió uno de los tantos.
Desde el jueves pasado hasta este martes, llegaron a un acuerdo jugador y club, de inicio por lo que resta de temporada, emplazándose al final de la misma para ver qué hacer para la próxima campaña. Los goles pueden promover un mejor contrato e, incluso, cambio de equipo. 
El delantero agradece la colaboración del Antequera y de su entrenador, por dejarle ir a probar estos días y recalar finalmente en el equipo vallecano. La Directiva del Antequera se reunió previamente y acordó no poner impedimentos a la progresión del futbolista, sin pedir nada de dinero, sólo unas cláusulas que sí darían dinero al club, en el caso de objetivos, goles, subida al primer equipo y posibles futuros fichajes. Hasta este jueves, no se ha formalizado el traspaso que ha durado más de lo esperado.
En una entrevista antes de partir a Madrid, agradece el apoyo de la afición, de la directiva, del cuerpo técnico, de los compañeros, de su familia y, ¡cómo no!, de su novia.
(Más información en la edición del sábado 1 de febrero de El Sol de Antequera)
Vídeo de la entrevista a Gallego, antes de partir a Madrid para fichar con el Rayo Vallecano 

Suplantan desde Ecija telefónicamente la personalidad del meta Sergio Sanz para engañar al Utiel

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El meta Sergio Sanz, centro, en su presentación con el Lucena
El meta Sergio Sanz, centro, en su presentación con el Lucena
El Utiel ha sido estafado por un impostor que aseguró telefónicamente ser Sergio Sanz „portero que empezó la temporada en el Écija y que ayer fue presentado como nuevo jugador del Lucena„ y que transmitió a la cúpula del club de La Celadilla su voluntad de fichar por la entidad con la única intención de que el equipo presidido por Julián Martínez ´Poqui´ le diese la baja a Gerardo, para que éste pudiese fichar en el Écija.
La historia es algo complicada de entender y sin duda alguna rocambolesca donde las haya. Todo empezó cuando Gerardo, portero que inició la temporada en el Utiel, recibió una oferta del Écija justo antes de Navidad. El meta le pidió al club irse a jugar a Segunda B y desde el Utiel se le transmitió que no habría ningún problema, pero que le necesitaban para jugar contra el Ribarroja antes de fichar a su sustituto (esto transcurrió entre los días 2 y 3 de enero). El meta instó a su equipo a dejarle salir con la mayor celeridad posible ante la posibilidad de que la operación se rompiese y fue entonces cuando el presidente del Utiel contactó con José Luis Iglesias, presidente del Écija, quien le planteó la opción de cederle al que entonces era su portero, el balear Sergio Sanz, a cambio de que el Utiel dejase salir a Gerardo dándole la baja.
Según fuentes próximas al club de La Celadilla fue desde Ecija desde donde se facilitó un supuesto número de teléfono de Sergio Sanz y desde el Utiel se le llegó a llamar y a hablar telefónicamente para cerrar todo el trámite con alguien que, a priori, se hizo pasar por el guardameta. El Utiel, dando por hecho que ya tenía a un sustituto, le dio la baja a Gerardo que se fue al Écija con la carta de libertad... y Sergio Sanz jamás apareció en Utiel porque la persona a la que telefonearon y que aseguró que ficharía por el Utiel era un impostor.
SUPER habló ayer por la tarde con Sergio Sanz telefónicamente tras su presentación en Lucena y el guardameta lo deja todo claro: «A mí desde el Écija se me planteó la opción de ir a Utiel, pero yo dije que quería seguir en Segunda B y cuando hablé con la gente de allí ya había sucedido todo y ya habían hablado ellos con otra persona que hablaba en mi lugar. Ni conmigo ni con mi agente hablaron antes de todo eso y, lógicamente, yo nunca le dije a nadie que iba a fichar por el Utiel».
El Utiel, días después, fichó al argentino Frank que a día de hoy cubre el arco de La Celadilla junto a Zamora.

Francis Durán rescinde su contrato en el Ecija y se va al R.S.D. Alcalá (3ª)

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Foto: ecijafotosport
Foto: ecijafotosport
El jugador malagueño ha rescindido su contrato con el Écija Balompié en el día de hoy con el que lo mantenía unido a la entidad a pesar de no contar con el futbolista.
El conjunto astigitano pone punto y final a la larga inquietud de Durán en las filas astigitanas. El centrocampista natural de Almargen (Málaga) recala en la R.S.D. Alcalá (3ª División, grupo VII), equipo que se encuentra clasificado en sexta posición a cuatro puntos del play-off.
El malagueño se marcha tras contar con pocos minutos, en concreto con 485 repartidos en siete partidos, sin anotar ningún gol en la primera vuelta sufriendo constantes recaídas de su lesión en la rodilla. Además, la nueva dirección del club lo apartó del equipo junto con Plata y Cervera, éstos fueron unos días ya que el presidente Iglesias rectificó la decisión.
En los próximos días podrían sucederse más rescisiones de contrato, ya que restan cuatro días para finalizar el mercado invernal.

El Linares Deportivo y Linarejos disfrutan de nuevo.

Óscar Cano: "En todos sitios, los que no están quieren estar"

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Óscar Cano afronta su segunda temporada al mando del filial.
Óscar Cano afronta su segunda temporada al mando del filial.

- Como los grandes, el Betis B vive su particular crisis. ¿Cómo valora el actual y delicado momento?
- La palabra crisis quizás no sea la más adecuada para definir y valorar nuestro momento, y menos en equipos de formación. Colectivamente, el objetivo es estar en ´play offs´, y en esas posiciones nos encontramos. La última parte del calendario fue dura y nadie va sobrado. El Grupo X es muy competitivo.
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- Una sola victoria en los últimos seis partidos es un pobre bagaje para un claro aspirante (excluyendo este partido ante el Ayamonte, ya retirado).
- El final de la primera vuelta ha sido nuestro peor momento. El derbi hizo daño en el vestuario. Comenzamos bien la segunda, consiguiendo un gran resultado contra el Coria y empatando en el campo de un rival de la zona alta de la tabla. El otro día, frente al Ceuta, dispusimos de muchas opciones de victoria, incluido un penalti errado. No todo es tan negativo.
- ¿No ascender sería un fracaso?
- Debemos recuperar la categoría perdida, pero eso sólo puede pasar en junio. Demos estabilidad y juzguemos en dicha fecha. Aparte, hay un objetivo esencial en todo filial: la promoción de jugadores. Sergio Rodríguez, Nono, Vilarchao, Caro, Carlos García, Pedro, Abeledo, Pepelu, Montoya, Fausto... son jugadores que, de una u otra forma, han participado con la primera plantilla. Eso también ha pasado durante el tiempo que nosotros hemos estado aquí; ahí está la grandeza de Heliópolis.
- Después de un buen inicio de Liga, ¿por qué se ha venido el equipo abajo?
- El equipo ha tenido un bache de, exactamente, tres jornadas: Sevilla C, Gerena y Mairena. En los demás partidos, los merecimientos han estado por encima de los puntos obtenidos.
- ¿Cómo lleva el vestuario el aluvión de críticas?
- Son jóvenes, y esto les afecta, pero es parte inherente a su formación. Debemos construirles contextos estables y valorar su rendimiento a final de curso.
- Ser campeón permite ascender a Segunda B en dos partidos. El líder, el San Roque de Lepe, está a diez puntos. ¿Es ya inalcanzable?
- Ningún equipo es inalcanzable. El San Roque de Lepe está compuesto por muchos jugadores de nivel superior a la media de la categoría y con un plus determinante, como es el número de experiencias acumuladas. Será difícil bajarle de ahí. Como segundo, tercero o cuarto se puede subir perfectamente.
- La derrota ante el Ceuta precipitó las noticias acerca de su posible destitución. ¿Cómo lo vivió y qué le transmitió el club?
- El club no me ha comunicado nada; imagino que entenderán que esto es un proceso cuyo producto hay que evaluar a final de temporada. Llevo 19 años entrenando y, en todos los lugares, los que no están, quieren estar. Es parte de este mundo.
- Volviendo a su equipo, son muchas las voces que echan en falta una mayor presencia de canteranos ante los numerosos fichajes de fuera. ¿Por qué se apostó por esta política en pleno ´Proyecto Heliópolis´?
- Lo primero que hicimos fue mirar hacia dentro, analizar lo que teníamos y establecer necesidades. Pedro, Caro, Isaac, Fran Díaz, Varela, Fausto, Abeledo, Marco, Ismael, Carlos García, Lolo, Álex Alegría, Juanma y Eneko tenían contrato en años anteriores y están con nosotros, muchos de ellos, con muchas temporadas en la estructura bética. Heliópolis son ellos y los que se han incorporado.
- También hay jugadores criados en el Betis que están rindiendo a un gran nivel en Tercera y que no fueron renovados, como Rafa Navarro o Fran Ávila (ambos en el Gerena), entre otros. ¿Por qué no continuaron?
- Rafa y Fran son dos buenos jugadores. En el caso del primero, al empezar la pretemporada, teníamos a Isaac y Fran Díaz para esa posición, y Manu Palancar se habría quedado en caso de comprar plaza en Segunda B, pues tenía contrato. Fran Ávila llevaba tiempo sin jugar por la irrupción de Varela, lateral internacional. Creímos conveniente no tener hombres que repitieran la experiencia de no contar con minutos otro año.
- ¿Cómo explica el fichaje de Juanma (ex del Alcalá), unos meses después de no renovar?
- Juanma estuvo cedido en el Coria. En los últimos meses del pasado ejercicio, nuestros técnicos fueron a valorar su rendimiento. Jugaba poco como titular, y no siempre como delantero. Además, no pudo asistir a las semanas de reclutamiento que organizamos con el fin de ver el nivel de los cedidos, pues su equipo se encontraba luchando por ascender a Segunda B. Su rendimiento en el Alcalá ha sido extraordinario, derivado de su continuidad en el once y de su participación como delantero. No sólo no echamos a Juanma, sino que lo hemos recuperado. Y, además, sin coste.
- ¿Cómo es Sofian Chakla? ¿Será el último fichaje invernal)?
- Es un central internacional sub 21 con Marruecos. Domina los fundamentos de su puesto. Es muy joven y completo, pues sabe jugar con los pies. Creo que es una buena incorporación. Con él y Juanma, entiendo que ya estamos reforzados.
- La cantera, que no se escapa de la catarsis en la que se encuentra el Betis, está muy señalada. De hecho, vuelve a hablarse de muchos cambios. ¿Cómo lo vive?
- El trabajo de Luis Fradua, Alberto González y el resto de técnicos es increíble. Se ha construido una forma común de trabajo y se han visto cerca de 1.500 partidos. Se dispone de una base de datos ejemplar. La infraestructura ha mejorado considerablemente con la inclusión y/o potenciación de nuevos departamentos, como los de metodología, captación, análisis de rendimiento en partidos y entrenamientos, así como de optimización de la preparación física. Con eso queda todo dicho. No obstante, pregunten a cualquier técnico que pertenezca a nuestra cantera y sabrán el grado de satisfacción.
- Luis Fradua, Alberto González, Anselmo Ruiz, Guillermo Fernández y usted son las caras visibles de la cantera. Sin embargo, muchos reclaman la presencia de figuras con pasado bético. ¿Qué opina al respecto? ¿Se sienten perseguidos?
- Jamás me sentí perseguido por quienes ni me conocen, ni se han sentado con nosotros a interesarse por lo que se hace. Nunca miro hacia atrás para saber quién viene, porque pierdo perspectiva de lo que me importa: lo que tengo por delante. En relación a lo que argumenta de las caras visibles con pasado bético y vinculadas al trabajo en la ciudad deportiva, le nombro unas cuantas: Juan García Soriano, Álex Mohand, Antonio Casado, Juanito, Jaime Quesada, Capi, Salva, Fran Toribio, Gustavo Sánchez, Caro, José Luis Mena, José Tadeo, Manuel Alba, así como otros tantos que jugaron en los escalafones inferiores del club. En este sentido, la labor de Luis Fradua ha sido continuista con los técnicos de la cantera. Las diferencias están en la implementación de una nueva metodología.

El Martos ficha a Requena y Javi Bermúdez

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A rey muerto, rey puesto. El Martos CD ha anunciado la incorporación a su plantilla de dos jugadores: Requena, procedente del Montilla CF de la Primera Andaluza grupo I, y Javi Bermúdez, que llega desde el Villanueva de Córdoba, también en el grupo sevillano-cordobés de Primera Andaluza......

Rafael Requena Gallardo, Requena, de 34 años, es un jugador cordobés polivalente que puede hacerlo de media punta, interior o incluso lateral y procede del Montilla CF, donde había marcado hasta ahora siete goles. Ha jugado la mayor parte de su vida deportiva en Segunda División B, en equipos como Ceuta, Guadalajara, Toledo o Guijuelo, pero ha sido en el Écija Balompié donde ha jugado mayor número de temporadas. Sus inicios estuvieron en el Córdoba CF y aterriza en Martos con la intención de reforzar la parte ofensiva del equipo, muy debilitada tras la marcha de Chikini y Chendo.
Javi Bermúdez, de blanco, durante un partido con el Pozoblanco
Javi Bermúdez, de blanco, durante un partido con el Pozoblanco
Javier Bermúdez Bocero, Javi Bermúdez, de 29 años, es un jugador cordobés también, centrocampista con vocación ofensiva en su posición sobre el campo. Venía jugando en el Atlético Villanueva, del grupo II de Primera Andaluza y había marcado hasta ahora dos goles. Su historial deportivo pasa fundamentalmente por el Pozoblanco, en Tercera División, aunque también ha jugado en Segunda B con el Villanueva de Córdoba, Marino de Luanco o Extremadura.
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El 31 de Enero se cierra el plazo en el mercado de fichajes y aún no se descarta que pueda aterrizar algún jugador más para el conjunto de Juan Arsenal al que, por cierto, hay han apoyado por las redes sociales un buen número de jugadores del equipo ante el rumor de que buena parte del equipo no estaba con él.

Come para entrenar a tope

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Estás entrenando como nunca, consumiendo montones de calorías y con todo el tiempo que le dedicas al ejercicio no te queda mucho para cocinar platos elaborados ¿sí? Pues aquí tienes ideas para compensar ese déficit calórico con comida rápida de preparar y de consumir, sin que pierdas la salud en el intento.
  • Batido de fresa, plátano y proteína de suero de leche (whey) con leche desnatada
Aportas proteínas de alta calidad, para mantener la integridad de tus músculos, con su aminoácidos esenciales. Buena idea tras el entrenamiento.
  • Almendras con queso fresco
Las almendras son cardiosaludables y contiene grasas monoinsaturadas que son antiinflamatorias y antioxidantes. El queso aporta el calcio que tus huesos necesitan.
  • Lentejas estofadas y sandwich de pavo con pan integral y espinacas
El pavo es bajo en grasa y contiene vitaminas del grupo B, buenas para tus músculos y el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Yogur semidesnatado y enriquecido en vitamina D con frutas del bosque.
Puedes usar moras, grosellas o lo que tengas a mano de la familia de los "frutos rojos", todas son altamente antioxidantes. El yogur con vitamina D compensa el déficit que tienen muchos atletas que entrenan largas horas.
  • Bocadillo de atún al natural con aceite de oliva virgen y con lechuga, hecho con pan multicereales
Aportas carbohidratos, proteínas de alta calidad y grasas sanas. El pan multicereales te da fibra y vitaminas.

Propiedades del té verde

Box to box

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Así se conoce en Inglaterra a los centrocampistas que recorren el campo de área a área. Aprovechando que inventaron este deporte ya se les concede todo...

Todos estos jugadores tienen las mismas características: mucho recorrido, capacidad de llegada al área contraria y vuelta a su propio campo, gran golpeo de balón, etc.

Posiblemente, este concepto se instauró con la aparición en el fútbol inglés de dos de los mejores centrocampistas de la Premier, como son Frank Lampard y Steven Gerrard (yo me quedo con el segundo) los dos son mediocentros con gran llegada , lo que hace qu tengan una cifra goleadora más superior al resto de jugadores de su posición, además no hay que olvidarse del "Fergie Boy" Paul Scholes.

El 8 del Chelsea, anotó el año pasado 19 goles, cierto es que casi la mitad fueron de penalty pero aún así son una barbaridad para su puesto. Por otro lado, el capitán del Liverpool es más determinante que su compañero de selección, además de ser el santo y seña de Anfield, es el encargado de todo: dirigir el juego de ataque, liderar a su equipo, lanzar cualquier situación a balón parado, etc. lo que hace que su peso en el equipo sea mayor que el de Frank.

Estos tres jugadores ya casi llegan a la treintena o Scholes la supera, aún así van apareciendo nuevos "Box to Box" en Inglaterra como Gareth Barry o James Milner, lo que hace que esta posición tan necesitada para Capello esté bien cubierta.

Óscar Cano peligra en el Betis B; ya suena Ito como sustituto

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Óscar Cano, durante un partido del Betis B.
Óscar Cano, durante un partido del Betis B. Rodelas D.
REDACCIÓN
 11:06
 MULTIMEDIA
Aclarar el panorama en el primer equipo ha sido la prioridad durante el fin de semana, aunque la derrota ayer del Betis B ante el Ceuta (0-1) podría propiciar más movimientos. El puesto de Óscar Cano corre serio peligro, pues los responsables heliopolitanos entienden que la trayectoria de en el Grupo X de Tercera no es acorde a lo que cabría esperar del máximo favorito al ascenso.

A estas alturas de campeonato (jornada 22) es tercero, con 43 puntos, a diez del líder indiscutible, el San Roque de Lepe, y con únicamente uno de colchón sobre el cuarto clasificado, el Alcalá. Si sale de ´play off´, Cano puede ser despedido gratis. El Betis B ha sumado un punto de los últimos seis, habiendo ganado sólo dos de siete encuentros (uno, sin actuar, por la retirada del Ayamonte). Ito, actualmente en el Díter Zafra, es el mejor posicionado, según el perfil de Twitter @betis1968.

Arthur Irawan fichaje del Malagueño. Pagar por jugar.

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Irawan, en un partido con el Espanyol


















Arthur Daniel Irawan. Bajo este exótico nombre se esconde la última adquisición del Málaga. Se trata de un centrocampista indonesio de 20 años (1,76 metros y 70 kilos) que jugaba en la cantera del Espanyol. Tras no contar con minutos en el equipo B del cuadro catalán, que milita en el Grupo III de Segunda B, llega para reforzar el Atlético Malagueño de Salva Ballesta, a cuyas órdenes se entrena desde hace días.

Nacido en Surabaya, formado en la Jakarta International School de Indonesia, llegó al Espanyol mediada la temporada 2011/12 tras probar en Inglaterra, donde se entrenó con en el Lytham Town. Allí en Londres estudiaba Económicas. Tras un tiempo sin poder jugar por asuntos burocráticos, participó con el juvenil blanquiazul y la temporada pasada jugó ocho partidos con el filial de Segunda B para un total de 200 minutos, no así este año, donde sólo fue una vez convocado y no llegó a salir. Irawan juega por la banda derecha y ha sido internacional con su país en las categorías inferiores e incluso en una ocasión fue llamado con la absoluta.

El fichaje de Irawan por el Espanyol levantó una gran expectación en Indonesia. El jugador llenó muchas páginas de los diarios y fue protagonista de algunos de los principales programas de su país. Durante su estancia, concedió un gran número de entrevistas y son muchos los indonesios que siguen sus evoluciones (tiene más de 50.000 seguidores en Twitter). El propio jugador anunciaba en su perfil que cambia de club tras las vacaciones después de dos años en Barcelona.

El asunto es que los dos años en el Espanyol de Irawan, que procede de una familia acaudalada, han reportado al Espanyol unos ingresos considerables. Su nivel, según se informa desde Cataluña, no es acorde al del fútbol profesional español. Pochettino se negó a convocarlo para un amistoso ante el Al Ahly para que el existía un acuerdo para ofrecerlo por una televisión de Indonesia y su presencia generó alguna incomodidad en el seno del filial espanyolista y sus técnicos, que no le veían con nivel para ayudar.

Pagar por jugar

Blog portada, Fútbol 4
Arthur Irawan es un chico indonesio que pagaba por jugar en las categorías inferiores del Espanyol. Durante un tiempo se ha tratado de que fuera buen jugador para así poder subirlo al primer equipo pero, por lo que se ve, no hubo manera. ¿Es justo que un jugador pague y se le deje sin jugar? Para los idealistas, no. Es una afrenta a la camiseta, una ofensa a los compañeros, una puñalada al escudo. Para el que paga la nómina al final del mes, no es que sea justo: puede que hasta sea necesario.
El fútbol ha cambiado su idealismo por el profesionalismo. No nos gustará pero esa es la cruda realidad. No podemos hacer nada en contra. Si queremos mantener los equipos, los clubes y pagar los sueldos, debemos buscar maneras de ingresar. Si esta es una de ellas, mal que nos pese, bienvenida sea esta forma de financiación.
¿Dónde está el punto de crítica de este artículo? Cuando los entrenadores del chico deciden no ponerle a jugar y se quejan de las presiones que reciben por no contar con el jugador. Más de un directivo se preguntará qué quiénes son ellos para no cumplir con las órdenes. Si no están de acuerdo, que dimitan.
Hace unos días escribí que el profesionalismo en el fútbol no existe. Los futbolistas son profesionales cuando quieren. Lo que no entiendo es que eso suceda en el caso de los entrenadores de las categorías inferiores, donde hay mucho entrenador que debería acatar la orden del superior y listo. De lo contrario, que se vaya. En las empresas, el director de marketing depende del director general. Hay un orden jerárquico y se obedece o se dimite. En el fútbol no es así. En el fútbol un entrenador está para entrenar y, si el presidente decide que juegue Pepito, debe jugar Pepito. Los intereses, a veces comerciales más que deportivos, pesan mucho, demasiado. Y si no estás de acuerdo, que se marche, y más en las categorías inferiores, donde se paga por jugar como en el caso de Arthur Irawan. Si no le gusta, que dimita y se vaya.
Escrito por: Rogelio Rengel Ros, 10/01/2014 19:20

El máximo goleador del Antequera C.F., a prueba en el Rayo "B"

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Informa la página web oficial del Antequera C. F., que el delantero y máximo goleador del equipo esta temporada con 10 goles, Gallego, ha sido solicitado por el Rayo Vallecano “B” para entrenar con ellos esta semana. 
"Todo ha sido muy rápido y en cuestión de horas, un representante se pusó en contacto con el jugador y con el club para comentarle de que había sido seguido de cerca esta temporada y que podría encajar en el perfil de jugador que solicita el Rayo Vallecano “B” para reforzarse en el mercado invernal", indica la web verdiblanca. 
Desde el Antequera se solicitó un documento que acreditará veracidad a la noticia, y ayer tarde se recibió un fax desde el Rayo Vallecano donde solicitaban al jugador para los dos próximos entrenamientos de su equipo filial. Ayer Gallego se desplazó a Madrid para entrenar hoy y mañana con el Rayo B. Esta situación no quiere decir que el jugador deje el Antequera C.F. de momento, puesto que ahora mismo es una prueba para ver si convence al cuerpo técnico del Rayo Vallecano “B”. 

En la mente de Rafa Nadal. " Mi cabeza me ha permitido jugar de la manera que yo creía que tenía que jugar ".

elpais.com

Rafael Nadal, campeón de 13 títulos de Grand Slam es el tenista que ha domado la tierra, el cemento y la hierba. Antes del comienzo del Abierto de Australia, el número uno del mundo acepta un desafío: explicar qué hay dentro de esa cabeza que domina, quema y asfixia a sus rivales en la pista de tenis y en la mesa de póquer, su nuevo reto.

Es la chispa de fuego que espanta a los monstruos de la noche. Rafael Nadal, vencedor de 13 títulos de Grand Slam en el tenis, se sienta para celebrar que ha gana­­do su primer torneo de póquer en vivo, el Charity Challenge de Praga, donde este invierno paró el European Poker Tour que patrocina Poker­Stars. Han sido casi cinco horas de partida. Un ejercicio que ha ido examinando paso a paso las mismas virtudes que han hecho del español un caníbal de la raqueta: capacidad de análisis; rapidez en la toma de decisiones; resistencia; agresividad en los momentos clave. El triunfo en esa partida de póquer concentra la esencia del cerebro de Nadal para arrojar una conclusión sorprendente. El competidor feroz siente algo parecido al miedo. En los momentos de máxima tensión, su cabeza se llena de sombras que amenazan con doblegar su voluntad y empujarle al abismo. Entonces, en la noche se enciende un minúsculo punto de luz. Él lo llama “la determinación”. Los psicólogos, “fortaleza mental”. Sus rivales, en la mesa de póquer y en la pista, “instinto asesino”. Las sombras de su cabeza huyen despavoridas. La luz sustituye a la oscuridad. Nadal triunfa.
"En mi cabeza hay dudas siempre, ese es mi sentimiento", cuenta el número uno del mundo del tenis durante el invierno, que utiliza para preparar el Abierto de Australia, que comienza este lunes. “No soy una persona segura de sí misma en ninguna cosa de la vida. No soy una persona decidida en casi nada. Nunca he presumido de eso. Me cuesta mucho tomar decisiones… pero cuando juego, en los momentos importantes, tengo la determinación de hacer algo”, señala con un gesto que intenta describir su voluntad de ser protagonista activo y no pasivo de esos instantes de tensión. "Mi cabeza, en los momentos de presión, en los momentos importantes, me ha respondido bien la mayoría de las veces. Hablemos claro. Mi cabeza me ha permitido jugar de la manera que yo creía que tenía que jugar. Mi cabeza no me ha impedido hacer lo que yo creía que tenía que hacer: eso es lo que pasa cuando tienes nervios, cuando te supera la situación".

Esta era complicada a comienzos de 2013. Nadal llevaba siete meses sin competir y su carrera parecía estar en peligro por una rotura parcial en el ligamento rotuliano y una hoffitis en la rodilla izquierda. A principios de 2014, la temporada para Nadal se presenta prometedora. Tras ganar dos grandes el curso pasado (Roland Garros y el Abierto de EE UU), puede igualar en Melbourne los 14 títulos de Grand Slam del mítico Pete Sampras. Muchas cosas cuentan la historia de ese viaje increíble. Hay una que explica al mismo tiempo por qué Nadal no se despide del deporte profesional durante esos meses lesionado; por qué luego es capaz de jugar con dolor en las articulaciones hasta auparse al número uno; y, finalmente, por qué cierra 2013 imponiéndose sobre el tapete azul de una mesa de Praga a Daniel Negreanu, el número uno del póquer, un tipo extremadamente inteligente, analítico y de lengua afilada, ganador de casi 20 millones de dólares con las cartas. “El autocontrol”.
Rafa Nadal

"Lo que evitas teniendo autocontrol es perder puntos y juegos, dárselos gratis al rival y regalárselos", cuenta el mallorquín, que durante la partida de Praga no cae en la trampa de las provocaciones amistosas de los contrarios (“Deberías decir ¡vamos!”, bromean con él en la mesa). “Así evitas regalar puntos, juegos… y moral. Cuando pierdes los nervios, el otro te ve mucho más débil. Con el autocontrol dejas de regalar partidos. En el póquer es muy similar: no regalas fichas porque te aburras de que no te vengan cartas buenas y juegues por jugar; o porque te vaya mal en una mano y te quieras tomar la revancha… No. Hay que analizar las cosas de manera global. Hay que tener cabeza fría. Los realmente buenos lo aplican bastante”, añade el español, que donó los 50.000 euros que ganó en Praga a la causa solidaria The Good Hand Project. Y entonces dice: “Yo no veo que Djokovic te regale mucho”.

Novak Djokovic es al tenis lo que un bombardero a la guerra. Un destructor. Un competidor granítico, de gran talento, capacitado para alcanzar la excelencia en los momentos decisivos. Sin embargo, Nole, su gran rival en las pistas, sí que ha tenido fallos incomprensibles contra Nadal. Igual que el exesquiador Alberto Tomba se hunde en un exceso de faroles y malas elecciones en la partida de Praga, el serbio entrega las semifinales de los Juegos de Pekín 2008 ante Nadal con un remate franco que tira fuera de la pista. Igual que el exfutbolista Ronaldo arroja sus cartas frente al español porque inconscientemente desea que acabe esa tortura mental y física (¡casi cinco horas seguidas de póquer!), el de Belgrado pierde un punto clave en las semifinales de Roland Garros de 2013 con un fallo de principiante (toca la red cuando ya celebraba el tanto). Igual que Fátima Moreira de Melo acaba claudicando ante Nadal en la última mano de la partida checa porque decide apurar al máximo, apretar, buscar los límites para desencajar al rocoso mallorquín… Djokovic entrega a Nadal el Abierto de EE UU de 2013 estampando contra la red una derecha (4-5 y 30-30 en la tercera manga: es punto de set) que contra cualquier otro habría pasado sin problemas, porque cualquier otro no le habría llevado hasta su límite. En psicología, eso tiene nombre. Se llama asfixia mental. Dos palabras para definir lo que provoca Nadal en sus contrarios, al tenis o al póquer. Un auténtico colapso emocional.


Todo empezó con un mago que podía convocar a la lluvia si se acercaba la derrota, interrumpiendo así el partido para que esta no llegara. Un hechicero capaz de hacer invisible a aquel niño gracias a la complicidad de toda la familia, que hacía como si no le viera. La historia de Rafael Nadal no se entiende sin Toni Nadal, su tío y entrenador.
El hombre que le propuso jugar como zurdo pese a que es diestro. El entrenador que le enseñó los rudimentos básicos de la disciplina y luego le ayudó a refinarlos (en eso siguen hoy día) hasta convertirse en el mejor del mundo. El consejero audaz. El técnico que encontró a un chico “obediente” y esculpió su cabeza hasta convertir aquel diamante en bruto en el mejor músculo de un tenista como no habrá otro.
Continuará...

¿Te atreves a soñar?


Los mejores alimentos para dormir bien y entrenar mejor

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Elige los alimentos que te permiten conciliar mejor el sueño y de paso te recuperarás mejor para entrenar más fuerte. Muchos deportistas de elite duermen hasta 12 horas por día, ya que hay evidencias de que mejora la recuperación muscular, ligamentosa, articular, etc. Además los que duermen poco tienen riesgo de desarrollar obesidad.
→ TRIPTÓFANO. Se convierte en serotonina en el cerebro y favorece el sueño. La puedes encontrar en la carne, productos lácteos, huevos, nueces y soja y derivados.
→ VITAMINA B6. Necesaria para la conversión de triptófano en serotonina. Presente en las carnes, pescados, plátanos y verduras de hoja verde.
→ GLUCOSA. Ayuda a llevar el triptófano a las zonas del cerebro donde se necesita. Se encuentra en las patatas, pasta, arroz y cereales contienen abundante glucosa.
→ MELATONINA. Sus niveles se elevan cuando se aproxima la noche. ... Hay melatonina en la avena, maíz dulce y arroz.

Recomendaciones para disminuir la toxicidad de los alimentos procesados

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Recomendaciones para compensar los efectos dañinos de algunos compuestos que se generan al cocinar los alimentos.
Alimentos a la brasa
El contacto entre las grasas de la carne o el pescado con las llamas crea sustancias que son potencialmente cancerígenas. Aunque no las ingerimos en mucha cantidad, la mejor forma de prevenir es retirando las partes grasas de las piezas previamente (también la piel). Pueden condimentarse con tomillo, romero y orégano, hierbas aromáticas que realzan el sabor de estos alimentos y rebajan la concentración de tóxicos por su acción antioxidante.
toxicidad de los alimentos procesados
Alimentos ahumados
Durante el proceso de elaboraciónde los ahumados, adobos y salazones, pueden crearse sustancias que aumentan el riesgo de cáncer de estómago en dosis excesivas. Se trata de los nitratos. Para contrarrestar este efecto, nada mejor que la vitamina C. Acompañar estos platos con jugo de limón para su aliño es la mejor solución.

Reutilizar el aceite
La mejor opción para freír los alimentos es el aceite de oliva porque es el único que soporta temperaturas de hasta 180º sin deteriorarse y producir sustancias nocivas. Por lo tanto pagar un poco más a la larga es retable, puesto que el aceite de oliva puede reutilizarse hasta tres y cuatro veces mientras no se haya quemado. Eso sí, hay que filtrarlo y no mezclarlo con otro tipo de aceites.

La fibra antitóxica
La fibra tiene la capacidad de frenar el paso de tóxicos al trorrente sanguíneo porque atrapa los deshechos y los elimina a través de las heces. Por este motivo está indicado tomar frutas frescas o compotas especialmetne cuando se han ingerido alimentos procesados, precocinados o conservas. El yogur endulzado con carne de membrillo es una excelente opción para captar los tóxicos.

La Intensidad del “Profe”

Por Pedro Gómez (@pf_gomez  / pedrogomez7@hotmail.com)
Sin título1 La Intensidad del “Profe”.
“Es muy complicado cuando tienes una persona que está por encima de ti y no te exige el máximo o que aparenta que lo que haces, sea lo que sea, siempre está bien”.
(Ricardo Costa, jugador del Valencia cf).

Arrancamos 2014, y por desgracia, observamos como muchas cosas siguen sin atisbar sospecha de cambio. La primera, concerniente a mi juicio particular,  es que mi sinceridad profesional parece irremediablemente avocada a la decepción, pues como seguiréis comprobando a lo largo del año, no me cansaré de “opinar” sobre aquello que me rodea de la manera más neutral que mi contexto me permita (es cierto que la neutralidad cuando hay personas por medio no existe), sin importarme las salpicaduras que ello me pueda acarrear. La segunda, pero primera en orden de importancia (al fin y al cabo yo soy un simple payaso más en este circo) es que nos movemos en un país de pandereta y castañuela con mayúsculas, donde el esfuerzo y la valía venden menos que la pillería, el negocio y el chisme. ¿Qué podemos esperar de un país en el que lo más leído es el libro de Belén Esteban y lo más visto el programa de Jorge Javier Vázquez? , un país en el que los “medios de desinformación” son cómplices directos de nuestra involución…un país en el que importa más el envoltorio que el sabor del caramelo.
Entre tanto, el fútbol como fenómeno social que es, no podía permanecer ajeno a este cambio de escenario mental por mucho tiempo y acabó como muchas otras cosas sucumbiendo a la picadura de este fenómeno. ¿Los síntomas de esta infección en nuestra esencia? El destierro del juego, el castigo a los que deberían de ser grandes referentes del mismo (jugadores y técnicos) y el ensalzamiento de métodos revolucionarios y personajes “atractivos” para el televidente futbolero de forma directamente proporcional a la distancia en km de su procedencia.
¿Y a qué viene todo este rapapolvo?…, sí amigos, yo también he visto los noticiarios deportivos esta semana y he comprobado la gratuita entronización de algunos profesionales (en este caso de la preparación física) por cuestiones tan dispares a la vez que “cruciales” como la capacidad de gritar y escenificar durante un entrenamiento, o de imprimir lo que algunos llaman intensidad…como si eso fuese lo más relevante, como si la valía profesional debiese medirse de manera ajustada al espectáculo mediático generado. ¡Pero cuidado!, ¡que nadie malinterprete mis palabras!, no voy a  ser yo, un tercerola y “mindungui” cualquiera el que ponga en duda la valía de los Richinos, Ortegas y Farías, ya que no me cabe la menor  duda de que seguramente sea su buen hacer el que les ha llevado a sus actuales puestos de trabajo, ¡bendita envidia!, lo único que ocurre es que desde mi modesto sofá, compruebo con cierta contrariedad como nunca pudimos disfrutar de espacios dedicados en la gran pantalla para Seirulo, Lorenzo Buenaventura, Chema Sanz, Javier Miñano, Alfonso Morcillo..etc.. referentes indiscutibles de nuestro campo a los que la pandereta parece negarles su merecido sitio.
Pero tranquilos amigos, aunque me sirva para introducir el tema sobre cual quiero ofreceros mi opinión, de esto tampoco iba la entrada de hoy, no quiero parecer un anti sistema futbolístico frustrado que llora por alcanzar su sitio (las cosas acaban llegando si ponemos todo nuestro empeño, no hay más)…la cuestión es que me gustaría hablaros de la INTENSIDAD…Sí, esa que en la cita inicial Ricardo Costa parece reclamar a su anterior cuerpo técnico sin pararse a mirar su propio ombligo,  la misma que para los espacios deportivos se encuentra en la capacidad de  gesticular y elevar la voz.
images pulis 519767248 La Intensidad del “Profe”.
¿Qué es realmente entrenar con intensidad?, ¿qué connotaciones complejas acarrea?, ¿qué tiene de interesante para que entrenadores, espectadores, periodistas recurran a ella tan a menudo?. Podríamos definir el concepto de una manera sencilla como el “grado de esfuerzo que una tarea exige”, pero, ¿estamos valorando las insinuaciones complejas a las que un término como “esfuerzo” nos puede trasladar?.
En nuestro afán por encontrar uno de los santos griales del entrenamiento, el entrenador  rebuscará entre el sudor de sus jugadores, el preparador físico en las entrañas de sus pulsómetros, gps y demás, el jugador en la actitud de su cuerpo técnico, el periodista volverá a tirar de pandereta…y todos ellos sin excepción, a pesar de indagar en parajes totalmente distintos, terminarán durmiendo seguros y tranquilos gracias a la testarudez de su empolvado cerebro, el cual les convencerá de que por supuesto, sea como sea, lo están haciendo bien y de que sus entrenamientos son más Intensos que los del vecino…al menos mientras se sume de tres en tres.
A mí personalmente, (supongo que por eso no llegué a la élite), me cuesta horrores hablar con seguridad de múltiples y variados términos del entrenamiento, entre ellos por supuesto, el de intensidad, pues considero que este, nace de un cúmulo de complejas interacciones entre factores intrínsecos y extrínsecos que rodean el contexto de las tareas de entrenamiento, muchos de ellos a veces, no tan controlables como algunos se empeñan en hacernos creer.
Y es que aunque entiendo que toda tarea conlleva una intensidad estándar inherente, determinada por variables condicionales como el espacio, los tiempos, la densidad de jugadores, el tipo de esfuerzo solicitado..etc…y variables tácticas como el grado de especificidad, el tipo de relaciones y asociaciones demandadas, la complejidad de los principios solicitados…todavía no soy capaz de apaciguarme y regocijarme en la seguridad a la que mi supuesto e irreductible conocimiento intenta empujarme , ya que para mí, por lo que veo y siento, no puede quedar ahí la cosa.
Mis años de entrenamiento me han permitido comprobar cómo esta hipotética intensidad estándar para todos los participantes en una tarea, puede verse incrementada o disminuida por factores propios y ajenos al jugador, entrenables y controlables a veces, llenos de incertidumbre e incomprensión otras.
Sudar más por tanto, entendido como grado de esfuerzo demandado, puede depender de…
-          El nivel de autoexigencia de cada jugador (los vi que independientemente de tareas y entrenadores, siempre lo dieron todo durante los entrenamientos, y  a la inversa).
-          El estado emocional individual del momento (jugadores que no juegan, sin ánimo, desilusionados por su estatus, seguros de su valía, confiados por su constante titularidad…)
-          Contexto psicológico grupal (semanas en las que se cambia de entrenador, entrenamientos tras reprimendas o críticas, relajación por supuesta superioridad semanal, ..)
-          Labor del cuerpo técnico (dinámica de entrenamiento llevada a cabo, tipo de actitud y feedback..)
-          Individualidad táctica/condicional dentro de la relación jugador /tarea (no todas las tareas exigen mismo tipo de relaciones en cualquier participante, pues estos, tienen un nivel resolutivo particular de las mismas).
-          Entorno (desde días de viento y lluvia a superficies no habituales de entrenamiento).
¿Qué aparato puede medir esto?, ¿habrá formula capaz de arrojar el numerito exacto a añadir en nuestra hoja de Excel?, ¿cómo podemos estar seguros de hacerlo bien entonces?..
Amigos míos, a día de hoy creo convencerme de que estamos ante un escenario en el que la magnitud real de la intensidad de una tarea depende del contexto individual de cada uno de los jugadores, los cuales, como seres complejos que son, viven de un modo particular enmarcado en un momento puntual cada uno de los ejercicios de entrenamiento, y donde las voces, los alaridos y la espuma por la boca, no tienen cabida como constituyentes explicativos de tan manida problemática.

¿Hasta cuando entonces seguiremos buscando la intensidad de las tareas en el acento, el volumen y la escenificación del preparador físico?…espero que no sea hasta que Belén Esteban deje de vender libros.

¿Qué entiendes por táctica?

futbolcontextosvitales
Desde la antigua Grecia hay dos vertientes culturales enfrentadas, incluso dentro de nosotros mismos: la “leyenda intelectualista”, basada en Sócrates (filósofo griego del S.IV-V a.C.), y bautizada por el filósofo británico Gilbert Ryle (S.XX), cuya contribución hoy día sigue siendo nuestra obstinación; frente a la “sabiduría sin reflexión”, planteada por Edmund Burke (S.XVIII). Dos caras de una misma moneda cuando ésta se llama Realidad. Una moneda que de canto ha de estar, si la Virtud, queremos hallar; o era ¿ganar?!...

La “leyenda intelectualista” tiene dos máximas principales: a todo lo pensado le ha de sobrevenir una explicación, así como una aplicación en función de lo decidido. Es lo que Sócrates, en palabras de Rivera (periodista y experto en filosofía del S.XXI), definiría como “intelectualismo semántico”: si no eres capaz de exponer un concepto, es que, sencillamente, no lo entiendes, o no lo sabes. Cuando de un “conocimiento específico” se trata, tiene su parte de lógica; cuando éste es interactuante y cambiante, como lo son todos, quizás, delimitar conceptos sea como poner límites al conocimiento, a la reflexión, a la duda. De ahí la frase: “el conocimiento habla, la sabiduría escucha”; lo que nos adentraría en el punto opuesto, que no mutuamente excluyente, de saber sin pensar. Curioso, ¿verdad?

Posiblemente esta reflexión sea uno de tantos “imposibles psicológicos” en los que acotar síntomas para explicar realidades no sea más que borrar y maniatar cualidades: ¿acaso un niño sabe lo que hace cuándo está empezando a exponer habilidades?, y, ¿cuándo juega?; pero, ¿juega?…



Según Platón (filósofo griego del S.V a.C.), en su libro La República sólo pueden gobernar las personas que conocen perfectamente el significado de la palabra Bien, y una vez sabido éste, “se puede identificar y lograr”. En este caso: “la voluntad sólo podrá ejecutar lo que es bueno”, y la maldad, en toda su dimensión, se atribuiría a la "ignorancia”. Si alguien es capaz de describir las reglas que rigen y gobiernan su conducta, ese “algo” no sería más que un ente virtual imposible de resetear, pues sabe que si lo hace: moriría.

Estamos obsesionados con superponer el conocimiento sin utilizarlo como un apoyo ante unas herramientas muy vivas, sabias (a veces sin saber que saben) y totalmente ajenas a nosotros: seres humanos. Pretender esto es como intentar atraer forzosamente la admiración de alguien, consiguiendo todo lo contrario: retraerla, replegarla, perderla; quizás, por haber querido controlarla sin convicción. Lo natural es tácito, pero lo tornamos  edulcorado, obstinado, perfeccionista: enemigo de lo bueno. Nuestras habilidades y saberes prácticos lo saben y se apoyan en el conocimiento tácito más de lo que nos podemos imaginar. Cualquier significado de un concepto o de una palabra es tan simple como el significado que adquiera en su uso. Y es que, parafraseando a Rivera: Lo tácito no está verbalmente articulado. Intentar capturar los saberes prácticos es una “pasión inútil”, tanto como querer explicar el verbo ganar, tanto como recibir “Instrucciones para subir una escalera”, y de eso, Julio Cortázar, tácitamente, conoce un rato.

4.     Haga una leve reflexión final y póngase nota.

Gestionar el engranaje cultural de un equipo y de las subculturas que cohabitan dentro, representadas cada una de ellas por sus jugadores, es muy complicado; como lo es hacerse entender; como lo es comprender que en el día a día estamos diseñados para aprender, y no para enseñar cómo hacer. No hay dos modelos de juego enfrentados (uno que toca balón y otro que toca correr): hay tantos como saberes acoplados. La mejora de un equipo a través de la sabiduría es aquella en la que el conocimiento actúa como mero y ¿necesario? conductor, no impostor, de racionalidades extra-auto-interiorizadas por parte del que expone. Jugaremos con sabios que saben de interacciones inteligentes, quizás porque no saben lo que saben; y no con movimientos racionalmente correctos, tomados como necesarios para avanzar, pero a saber hacia qué camino van. ¿Qué difícil es periodizar cuándo lo tácito fulmina lo secuencial?, y ¿qué difícil es entrenar cuándo hay que jugar sin pensar?



Nota: Señor profesor, no me ha dado tiempo  a responder las cuestiones 2 y 3. Mi evaluación final se la dejo a su racionalidad; justa o injusta: ¿qué más da? (*).



(*) Cuenta Gilbert Ryle sobre la “leyenda intelectualista”, que un alumno, tras recibir la nota de un examen, va hacia el profesor a decirle que no está de acuerdo con la misma, y que es injusta. El profesor, de manera muy flemática, le dice: “de acuerdo, ¿pero qué es para ti la palabra injusto”? dándole a entender con mayor o menor claridad que si no es capaz de definir correctamente dicha palabra, su protesta carecerá de fundamento alguno.
(Esto sigue pasando hoy día).



Francisco José Cervera Villena (@fran_cer), coautor junto con Rosa Mª Coba Sánchez (@RosaCoba) de: “El Jugador es lo Importante. La complejidad del ser humano como verdadera base del juego”.)